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Buongiorno ho 26 anni e sono diversi mesi ormai (circa da maggio) che soffro di risvegli notturni con difficoltà ad addormentarmi. Mi ricordo che tutto è iniziato dopo una notte di buon riposo: ho passato successivamente diverse notti di fila svegliandomi alle 5 o alle 6 senza riuscire a prendere sonno. Ora la situazione si è anche in parte peggiorata perchè ho spesso minimo 2 risvegli a notte uno dopo 3 4 ore di sonno uno dopo 5 o 6 e le probabilità di non riaddormentarmi sono molto alte. Non mi sento affato depresso anche se sono una persona ansiosa e facilmente "eccitabile" tuttavia non mi era mai capitato di svegliarmi alle 4 di notte e non avere abbastanza sonno per dormire. Sto prendendo un altro prodotto a base di melatonina da più di 1 settimana che per ora non ha effetti. E' possibile che un prodotto con melatonina a rilascio graduale sia + efficace per i risvegli notturni? Qual'è la posologia + indicata per la mia situazione? Grazie Domanda posta da: Marco |
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La cosa migliore e'utilizzare una formulazione adeguata con rilascio istantaneo perche' piu' simile al fisiologico . Nel suo caso in base all' eta' , andrebbe utilizzata una formulazione a basso dosaggio , 1mg, key melatonia light , una compressa nel momento di coricarsi , la costanza sarà" la chiave per ottenere un buon risultato e ripristinare un corretto ciclio sonno veglia . Risposta da: Melatonina.it |
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