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Buongiorno, tre mesi fa ho smesso di assumere Minias (un sonnifero) per liberarmi da questa dipendenza. Avevo iniziato a prenderlo nel 1999 con un dosaggio minimo. Lo assumevo non continuativamente ma nei periodi di maggiore stress, per riposarmi meglio dato che non riuscivo a dormire. Ora dormo anche se poco e ancora mi sveglio di notte. Ma leggo e poi mi riaddormento. Ho il timore però di tornare a riprendere le gocce di Minias, per questo e per una migliore qualità della giornata sto pensando di assumere la Melatonina. Ma vedo che ce ne sono di diversi tipi. Non so come orientarmi. Ho 46 anni. Grazie se potete rispondermi. Domanda posta da: Emanuela |
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Complimenti per la forza di volontà , il percorso può senz'altro essere semplificato utilizzando un'adeguata melatonina , nel suo caso va bene la classica formulazione ,Key Melattnin Night 3 mg , una compressa nel momento di coricarsi ,possibilmente ad orari costanti per tenere meglio sincronizzato l'orologio biologico . Risposta da: Melatonina.it |
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