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Salve! Ho 48 anni e non sono ancora in menopausa però ultimamente mi sveglio alle 3 o 4 di mattina, mi devo alzare, guardare un pò di tv o prendere una camomilla per riuscire a continuare a dormire, non mi era mai successo, tra l'altro o delle piccole vampate notturne e mal di testa. Potrei essere in pre menopausa, quale melatonina mi consigliate? grazie Domanda posta da: paola |
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Possono essere i primi segnali di desincronizzazione del sistema oronale notturno ,la melatonina può senz'altro risultare efficace ,risincronizzando con realtiva veloccità l'orologio biologico ,con indubbi benefici ,tra cui anche l'aspetto del sonno . Può utilizzare Key Melatonin Flui d, una compressa nel momento di coricarsi ,possibilmente ad orari costanti . Quando si sveglia di notte cerchi di non alzarsi e di non accendere le luci , da una parte la rilassa ,ma dall'altra diventa un'abitudine difficile poi da eliminare Risposta da: Melatonina.it |
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Grazie della risposta. Ho ordinato la Fluid. Risposta da: paola |
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