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Assumo 2 compresse di melatonina night 30 min la sera prima di coricarmi, ormai da 8 mesi circa. Nonostate ciò l'insonnia persite ancora, riesco a prendere sonno il più delle volte e a tenrlo per 2 ore circa, il resto è un continuo rigirarmi nel letto fino a mattina senza riprendere sonno. Ultimamente ho acquistato melatonina defender. Volevo alcuni consigli in merito. Grazie anticipatamente Domanda posta da: luigi |
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Non conosco la sua età e se ha utilizzato farmaci , pertanto le do indicazioni generiche , partendo dal presupposto che ha più di 40 anni e che ha gia utilizzato due compresse di Night per un periodo di 8 mesi . Provi ad utilizzare la tecnica della doppia somministrazione , mezza compressa di Defender . all'imbrunire verso le ore 18 e una compressa nel momento di coricarsi ,sempre di Defender . solitamente nei casi pià complessi è una tecnica che da buoni risultati. Risposta da: Melatonina.it |
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