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Salve sono una ragazza di 19 anni e ho difficoltà a dormire tranquillamente e profontamente, il mio è un sonno disturbato...ho passato dei momenti di forte stress con anche alcuni attacchi di panico. e durante il giorno sono spesso nervosa in particolr modo prima del ciclo. Mi hanno parlato bene della melatonina , vorrei sapere quale usare e per quanto tempo..spero non assuefazione....non sia nociva e che non faccia ingrassare... grazie mille !!!!! Domanda posta da: TRUDY |
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La melatonina è semplciemente un sincronizzatore ,non crea assuefazione ne dipendenza e non ha effetti collaterali , è una molecola "buona", naturale che ci appartiene ,generalmente non è necessario assumerla da giovani se non in casi particolari ed il suo senz'altro , non va sottovalutato , Può pensare eventualmente di utilizzare una formulazione a basso dosaggio ,1 mg (Key Melatonin Light ) , una compresa nel momento dicoricarsi per aiutare la sincronizzazione dei cicli fisiologici ,questo anche solo saltuariamente 4/5 sere al mese ,dovrebbe essere sufficiente per ottenere dei discreti risultati.L Risposta da: Melatonina.it |
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......Ultima ,non fa ingrassare a meno che non si sia soggetti ipertiroidei ,fa dimagrire in caso di ipotiroidismo . Risposta da: Melatonina.it |
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