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Buonasera, assumo a quasi 2 anni melatonina defender. Ma la domanda è per mio maritoche ha 51 anni e non ha problemi in particolare ma ha un lavoro stressante (su più turni essendo) tendenza ad avere il colesterolo alto senza per questa avere altri fattori di rischio( non fuma , non beve, ha la pressione bassa ed è molto sportivo).Prendere la melatonina gli farebbe bene? e se si quale? Anche tenendo conto che guida per lavoro treni? Grazie Domanda posta da: cathy |
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La formulazione più adatta è Key Melatonin Fluid 3mg . Lavorando su più turni dovrebbe cercare di prendere comunque la compressa di melatonina sempre alla stessa ora ,per meglio riuscire a tenere sincronizzato il sistema ormonale notturno ,in orario compreso tra le ore 22 e le ore 24 . Se l'assunzione della melatonina quando effettua il turno notturno gli provoca eccessiva sonnolenza (ma non è detto ), piuttosto salti l'assunzione per quelle sere ,ma non la assuma ad orari differenti .La melatonina non va utilizzata come un sonnifero ,al bisogno ,ma come un sincronizzatore ,sempre alla stessa ora.Tutte le persone che fanno lavori turnari dovrebbero utilizzare melatonina ,aldilà dell'età ,migliorerebbe e di molto la loroqualità di vita futura. Risposta da: Melatonina.it |
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