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Buongiorno, vorrei sapere se prendendo la melatonina, posso bere birra o vino, o se l'alcool crea problemi con la melatonina. Ho 38 anni, sto assumendo da circa un mese melatonina 3 mg, e una o due volte la settimana esco con gli amici e bevo una birra, generalmente una piccola, al massimo una media. In realtà bevo anche un bicchiere di vino a cena, ma è più lontano temporalmente dall'assunzione di melatonina. Uscendo la sera dopo cena tra la birra e la melatonina passa meno tempo. inoltre qual'è l'orario oltre il quale non è più utile assumere melatonina? Grazie Domanda posta da: Marco |
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Può bere con moderazione ,come già fà ,con assoluta tranqullità ,il vino rosso è anzi un propedeutico ,contenendo una buona quantità di melatonina ,l'importante è come in tutte le cose non eccedere.L'orario ideale di assunzione della melatonina è in inverno tra le ore 22 e le ore 24 ,in estate deve essere posticipato di un 'ora Risposta da: Melatonina.it |
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