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per le limitate ore di sonno accennate desidererei conoscere le modalità di assunzione della melatonina.
Domanda posta da: guido covre
Faccio faticaa collegare quanto ha scritto con altri scritti fatti precedentemente ,quindi parlerò in mdo generico . La melatonina va sempre presa nel momento di coricarsi ,solitamente una compressa ,salvo prblematiche particolari , l'orario ideale è tra le ore 23 e l'una di notte ,nel periodo estivo .


Risposta da: Melatonina.it




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