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buonasera, mi potrebbe precisare l'orario migliore per assumere la melatonina, se va assunta sempre alla medesima ora, se la luce va spenta subito, e se nel caso non č possibile andare a dormire l'orario di assunzione rimane invariato o bisogna comunque prenderla appena prima di coricarsi qualsiasi sia l'orario. Grazie per la Sua disponibilitā Domanda posta da: maty |
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Orario migliore in etate tra le ore 23 e l0una di notte .Le luci andrebbero spente entro 20 minuti dall'assunzione ,almeno le luci primarie . Non va presa quando si vuole ,non č un sonnifero ,ma un regolatore dei cicli fisiologici e come tale richiede orari di assunzione corretti. Risposta da: Melatonina.it |
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