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io uso la melatonina da un annetto per dormire al pomeriggio ma non sempre fa effetto quanti mg devo prenderne per riuscire a dormire?per il momento passo dai 3 ai 5 e funziona certe volte si e certe volte no. dipende dal dosaggio?io utilizzo valdispert melatonina spray. aiuatemi voi grazie mille arrivederci


Domanda posta da:
io non so chi le abbia suggerito di assumere melatonina per dormire al pomeriggio ,la melatonina e' un sincronizzatore e come tale va presa sempre di sera nel momento di coricarsi.Assumendola di giorno confonde il suo sistema ormonale e ottiene nel tempo l'effetto opposto.

Risposta da: Melatonina.it




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