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Salve,ho 40anni soffro di insonnia da 5anni a questa parte, non faccio fatica ad addormentarmi ma dopo 3 ore sono sveglia e quel poco che dormo mi sembra di essere in dormiveglia..durante il giorno non sono particolarmente stanca ma vorrei dormire profondamente, ho preso in passato la melatonina da 5mg a rilascio lento, un po'mi contava associata al magnesio perché anche la muscolatura ne risente.Poi l'effetto con il tempo è svanito e adesso sono due anni che prendo 8 gocce di lexotan ma vorrei smettere.Avete qualcosa di alternativo per avere un sonno profondo e senza risvegli?
Domanda posta da: Federica




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