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Buongiorno,
ho un ritmo sonno-veglia un pò particolare con cui ho imparato a convivere serenamente: al mattino mi sveglio sempre, indipendentemente dall'ora in cui mi addormento, fra le ore 2:00 e le 4:00 e quindi conscia di ciò la sera alle ore 20 mi metto a letto così da beneficiare di almeno 6/7 ore di sonno; in che modo potrei trarre beneficio dalla melatonina?
Ringrazio ed auguro una serena giornata
Vittoria Mottolese
Domanda posta da: Vittoria




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