Melatonina.it
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Buongiorno, avrei due domande da sottoporvi: Prima domanda: cercando informazioni su internet si legge relativamente alla melatonina che è una molecola prodotta dal nostro corpo con il buio e che la luce inibisce questa produzione. Come mai allora a me spesso vengono dei veri e propri colpi di sonno, faccio fatica a tenere gli occhi aperti, poco dopo pranzo, mentree sono rientrato in ufficio e sono davanti al pc? vi evidenzio anche che la mia scrivania e di fronte ala finestra, quindi ho la luce in faccia. Seconda domanda: la sera quando vado a dormire mi addormento abbastana facilmente e dormo generalmente 5-6 ore per notte, ma mi sveglio comunque stanco e con la voglia di continuare a dormire. Può la melatonina aiutarmi ad ottenere u sonno più riposante? Grazie Cordiali saluti Domanda posta da: Luigi |
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