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vorrei sapere se posso tranquillamente assumere la melatonina retard poiche' non fatico affatto ad addormentarmi ma soffro di un risveglio precoce intorno alle quattro di mattino risentendo durante il giorno di una certa stanchezza. Sono un po' in dubbio perche' ho letto che questo effetto ritardato e prolungato potrebbe inficiare maggiormente il ciclo naturale del sonno che prevede un picco e una discesa graduale. aggiungo che ho 25 anni e sono u po' sotto stress per i pesanti ritmi di studio. gazzie

Domanda posta da: iaia




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