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Buongiorno sono una ragazza di 25 anni soffro di insonnia a periodi alterni...e tra l altro non ne capisco la cause non essendo a mio parere depressa...ho passato l'estate fra alti e bassi poi ho iniziato ad assumere melatonina(non la vostra, da 1mg) con risultati eccezionali..dopo tre settimane ho smesso di prenderla e per due mesi circa sono tornata a dormire senza problemi 8-9 ore a notte..ora da qualche giorno ecco tornata l insonnia...da 3 giorni sto riprenedndo la melatonina ma niente..o sto tutta la notte in dormiveglia oppure prendo sonno alle 3-4 di mattina.. cosa mi consigliate?e perche ci sono periodi che dormo beatamente anche piu del dovuto e periodi che il sonno non arriva mai?grazie Domanda posta da: xxxx89 |
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