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Consiglio sul tipo di melatonina da acquistare. Salve, ho 39 anni e da circa 1 anno che soffro di nervosismo tutti i giorni, a causa del mio lavoro che è molto stressante. Ho dei turni di lavoro sballati, spesso finisco anche alle 2/3 di notte e dopo ho difficoltà nel prendere sonno, a volte passo la notte in bianco (anche se sono stanchissimo e restato sveglio per 24 ore di fila). Poi finisco col riaddormentarmi al pomeriggio per risvegliarmi intorno all 23 o 24, quando non sono di turno al lavoro. Vorrei dormire 8 ore di fila in orari umani, del tipo dalle 2 alle 10 del mattino. Non soffro di malattie e sono in perfetta salute, tranne per il fatto che convivo con lo stress quotidianamente. Grazie in anticipo Domanda posta da: Alan |
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