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Buona sera, vorrei conoscere la melatonina piu' appropriata al mio disturbo. L'estate scorsa ho avuto un crollo psicologico a causa dello stress con forme di ansia estrema e attacchi di panico. Da quel momento sto' provando ad aginare il problema, in attesa di risolverlo, con l'uso sporadico di ansiolitici tipo EN. Il problema e' che dalla scorsa estate non riesco a dormire piu' di 4 ore per notte(es. vado a letto alle 23 e mi sveglio alle 3)con relativa stanchezza che mi accompagna durante la giornata. Ho iniziato da 2 settimane ad assumere melatonina pura 1mg dell ESI. Il mio addormentarmi e' diventato piu' dolce ma il numero di ore non e' cambiato. Gentilmente, cosa consigliate?
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