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ho 63 anni, soffro da sempre di insonnia, da qualche anno ho scoperto che riesco a dormire qualche ora con un bicchiere di latte prima di andare a dormire, ho problemi di umore, ora sono di un umore e dopo qualche ora di un altro, sono sempre pensierosa e sempre scontenta, ho una bella famiglia, un bellissimo nipotino che adoro, soffro di ipertensione e colesterolomia. Mi hanno parlato della melatonina, che ho preso per qualche periodo, cosa mi consiglia? grazie Giovannangela
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