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Maschio, 28 anni, soffro d'ansia. Lo stato del mio sonno è questo da un po' (premetto che l'orario in cui vado a letto non è molto regolare): riesco a dormire solo le prime 3 ore consecutivamente, poi risvegli davvero numerosi con segmenti di sonno mai superiori ai 60 minuti. Che melatonina mi consigliate?
Domanda posta da: Konrad




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