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Buongiorno, da circa 8 gg accuso improvvisamente problemi di sonno nel senso che faccio fatica ad addormentarmi e quando ciò accade, si tratta più che altro di uno stato di dormiveglia piuttosto disturbato. Faccio presente che finora sono ricorsa alla fitoterapia per ovviare a questa situazione, ma con scarsi risultati. Da ieri sera, assieme alla valeriana in dosi massicce, ho aggiunto anche la melatonina nel dosaggio di 1mg. Non avendo riscontrato un reale cambiamento, la mia domanda è questa: è possibile eventualmente aumentare il dosaggio di melatonina fino a 5 mg circa? Glielo chiedo perché una mia conoscente che la assume da anni per motivi di salute, sostiene che il dosaggio di 1mg sia piuttosto blando. La sarei grata se postessa darmi un consiglio a riguardo. La ringrazio molto e la saluto. Sabrina Domanda posta da: sabrina |
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