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Salve, mi chiamo Antonio Abbate e sono un ragazzo di 32 anni laureato in Lingue Straniere che svolge l’attività di portiere d’albergo da quasi 5 anni. Mi piace molto questa mansione e vorrei continuare per tutta la vita a svolgerla. Da un anno circa, però, questo tipo di lavoro è diventato faticoso e spesso non riesco a recuperare fisicamente. Le chiedo, pertanto, di suggerirmi qualche consiglio sulla base delle strategie da adottare (soprattutto in merito a: dormire bene durante il giorno, giuste abitudini alimentari, attività fisica, relazioni sociali e familiari) che mi possono permettere di svolgere al meglio questa mansione per tanti anni senza avere danni a livello fisico e psichico. Ultimamente sto pensando di assumere integratori di melatonina perchè ho letto che mi possono essere utili per i ritmi di vita che svolgo. Vi chiedo, pertanto, quantità e modalità d'uso. Vi ringrazio anticipatamente e rimango quindi in attesa di una Vostra cortese risposta. Distinti saluti Antonio Domanda posta da: Antonio |
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