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volevo prendere la melatonina per riequilibrare il sonno di notte ma anche avere una buona produzione di sierotonina di giorno in modo da calmare gli attacchi di fame improvvisi.Mi hanno detto che la melatonina di giorna a contatto con la luce e' trasformata in sierotonina o trptofano che regola l umore.Potete darmi qualche specifica al riguardo,grazie
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