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Buona sera. Ho 53 anni e da uno sono in menopausa. L'unico problema che questa nuova fase della vita mi ha causato, è un disturbo del sonno: mi addormento senza difficoltà verso le 22, ma ormai, quasi ogni notte, mi sveglio all'una,una e mezza e spesso, anche per due o tre ore, non riesco a riaddormentarmi. Volevo provare a utilizzare la melatonina. Quale tipo e dosaggio mi consigliate? Grazie mille.
Domanda posta da: Antonia




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