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ho 68 anni e soffro di insonnia da tanti anni.(Risvegli precoci dopo 5 ore di sonno). Negli ultimi tempi,avendo sospeso Inderal per negativi effetti collaterali, durante il giorno avverto fastidioso cardiopalmo (95 battiti al min). Posso provare con la melatonina. Quale tipo e quando la devo assumere
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