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Buongiorno, ho 53 anni e sono in menopausa da circa tre anni. Assumo da circa un anno 2 pastiglie di LEXIL (1 verso le 10:00 e 1 verso le 17:00) da circa 1 anno e 10/12 gocce di minias verso le 23:00 la sera per dormire. Il sonno però è molto disturbato da continui risvegli e difficoltà estrema poi a riaddormendami. A volte mi sveglio e non riesco più a riaddormendarmi. In media dormo un totale di 5 ore sempre però molto frammentate, mai un sonno continuo. Ho fatto il vs. test e mi avete consigliato Key melatonin night. L'ho già assunta in passato (1 pastiglia verso le ore 18:00 e 1 mezzora prima di coricarmi) ed avevo avuto ottimi risultati.
In che modo posso riuscire a togliere l'assunzione di minias? Va bene anche in questo caso l'assunzione di 2 pastiglie come facevo in precedenza? Grazie mille!!
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