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Buona sera,ho 54 anni e sono una turnista (compresa la notte) con orari completamente sballati e turnazioni senza una logica... mi chiedevo per regolarizzare, o almeno provarci, il mio orologio biologico, ed avere un riposo pių "riposante" ed un intestino pių regolare, come devo assumere la melatonina e qual'č quella pių indicata per me? Grazie mille!
Domanda posta da: Stefania




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