buongiorno,ho un dubbio che mi assilla ,voi dite di assumre la melatonina appena prima di coricarsi altri dicono un'ora due prima.Ho letto poi che sarebbe meglio prendere quella a lento rilascio perché la melatonina ha un'emivita di circa un'ora,quele è la cosa migliore da fare? Grazie Domanda posta da: ettore |