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buongiorno,ho un dubbio che mi assilla ,voi dite di assumre la melatonina appena prima di coricarsi altri dicono un'ora due prima.Ho letto poi che sarebbe meglio prendere quella a lento rilascio perché la melatonina ha un'emivita di circa un'ora,quele è la cosa migliore da fare? Grazie
Domanda posta da: ettore




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