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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "insonnia"
ho 47 anni e da parecchio tempo (molti anni) che ho problemi di insonnia.
Quando vado a letto alle 23,30, dopo 15-20 minuti mi addormento in un sonno profondo, ma questo dura per circa 2 ore, poi il resto della notte la passo sveglio e la mattina mi alzo dal letto con gli occhi gonfi, una stanchezza mentale e fisica che riesco a stento ad affrontare le mie giornate di lavoro.
Cosa mi consigliate di fare per dormire almeno 7-8 ore a notte.
Premetto che da 4 o 5 giorni sto prendendo 1 compressa di melatonina sirc diet da 3 mg, ma senza ottenere alcun risultato, anzi mi provoca l'effetto contrario, non dormo tutta la notte.
Cosa devo fare? devo insistere o provare se esiste un altro tipo di melatonina più efficace?
Attendo una vostra risposta al più presto.
Cordiali saluti

Domanda posta da: berry ( 20/01/2009)

ho 47 anni da circa 20 prendo dalle 13-18 gocce di en la sera prima di dormire, mi autogestisco ma sembra che da qualche mese non bastano più mi
sveglio in piena notte e non dormo più. e vero come detto da elisir,dopo molti anni bisogna individuare una terapia più giusta al mio problema, che e l'ansia e la combatto correndo 4 volte ha settimane,ma il problema e l'insonnia grazie e scusate la scrittura,

Domanda posta da: ciro ( 20/01/2009)

Salve, ho 48 anni e da tre in menopausa. Prendo ancora la pillola (Harmonet)su consiglio del ginecologo. Soffro di ipotiroidismo (eutirox 50) e ho la pressione che ha spesso degli sbalzi (prendo moduretic). non soffro di insonnia (anzi!). Purtroppo da un pò di tempo mi vengono degli attacchi di tachicardia che mi durano ore e mi lasciano stremata. Per questo prendo 5 gocce di Xanax ma iniziano ad essere inefficaci. Il dottore mi aveva consigliato una cura a base di biancospino e magnesio ma controindicata per i soggetti affetti da ipotiroidismo. Non esiste una cura per la mia tachicardia? Grazie
Domanda posta da: MonicaR. ( 19/01/2009)

Salve
da tempo soffro di insonnia con periodi più o meno tormentati. Ultimamente mi capita di svegliarmi quotidianamente durante la notte e di non poter riprendere il sonno. Ho provato a prendere il lexotan ma senza risultati. Così , visto che in passato ho preso anche la Key night, mi sono comprato la Defender a 5mg Credo sia così) che vorrei prendere assieme allo stilnox che oggi il dottore mi ha prescritto per questa mia insonnia (anche se mi ha consiglito pure una visita da uno psecialista). Posso associare la defeder allo stilnox o devo evitare di farlo? Se invece è possibile,in quale dosi?
Vi ringrazio

Domanda posta da: Claudio ( 16/01/2009)

Ho 47 anni,da qualche mese ho problemi di vampate e insonnia. Il ciclo è irregolare da circa un paio d'anni, motivo per cui ho usato la pillola aniconcenzionale Ginoden prescrittami dal mio ginecologo. Ma questa mi procurava forti emicranie e ho dovuto sospenderla.
Siccome ho sentito parlare molto bene della maca (viene anche somministrata in caso di sterilità) ho chiesto al gine se potevo prenderla; non era molto convinto, ma avendo dei campioni me li ha dati. Il prodotto in questione è Maclive.
Devo dire che da quando ho incominciato a prenderla (giugno 2008, dose 2 compresse al giorno) sono sparite sia l'insonnia che le vampate, mentre il ciclo è ritornato quasi regolare, solo più lungo rispetto al mio solito di 28 giorni.
Purtroppo da qualche giorno sono ritornati tutti i sintomi. A questo punto non so se è stata solo una coincidenza, per cui penso di sospendere con la maca.
Cosa mi consiglia? Forse devo aumentare la dose della maca?
O continuo sempre con le stesse dosi e associo la melatonina?
Non vorrei riprendere la pillola. Il gine mi ha consigliato di provare con la pillola Evra per vedere se ho meno emicranie.
Grazie per la sua gentile risposta.

Domanda posta da: Angela ( 16/01/2009)

Buongiorno,
Sono due mesi e mezzo che assumo la melatonina night per problemi di insonnia, la situazione è migliorata ma il sonno ancora è problematico sopratutto il risveglio precoce alle ore 5, soffro inoltre di ipertrofia prostatica lieve e noduli alla tiroide ho 46 anni volevo chiedere se devo continuare così raddoppiare la dose o passare alla defender mi affido al Suo consiglio. Grazie.

Domanda posta da: mario ( 14/01/2009)

Buongiorno.
Ho 37 anni, uomo, e da tempo, ormai da anni, soffro di un insonnia cosidetta "terminale", ovvero mi sveglio verso le due o tre di notte e non prendo più sonno. ovviamente non è un fatto quotidiano, ma mi capita in determinati periodi più o meno lunghi. Adesso, in paricolar modo, sono due settimane che ogni notte la passo seduto accanto a mia moglie che, beata lei, dorme profondamente. Il medico mi ha prescritto lo stilnox più fiale di magnesio, ma il risultato è stato scoraggiante. Perciò ho acquistato la vostra melatonina, la defender 5mg, ma è solo un giorno che la provo. Vi chiedo pertanto: 1) Se fosse uno stato depressivo (cosa che il medico mi ha detto), è vero che la melatonina è controindicata? - Se invece va bene, è corretto l'uso della defender, magari anche in doppia somministrazione? - La melatonia dà assuefazione, ovvero dovrò poi prenderla per tutta la vita onde mantenere un certo riposo notturno?

Grazie!

Domanda posta da: Cristiano ( 14/01/2009)

ho assunto KEY MELTONINA come da voi suggerito ma noto un rilevante mal di testa in concomitanza con l'assunzione verso le 21.30 22 un po dopo che ho preso la pillola NON HO MAI SOFFERTO DI EMICRANIE ho 69 anni ho sofferto sempre di insonnia
Domanda posta da: ( 13/01/2009)

soffro da anni di insonnia, a volte saltavo anche tre notti di seguito! Ora la situazione è migliorata da profonde meditazioni in sahaja yoga ma devo comunque aiutarmi con la melatonina che ritengo validissima per me. Ho 63 anni e soffro di palpitazioni soprattutto dopo mangiato, il cuore è spesso affaticato così prendo a metà mattina cardicor 2,5 anche per la pressione che tende ad alzarsi,biancospino,melissa.Ho un principio di osteoporosi che ho paura a curare per via della gastrite. Aggiungo che per un anno ho avuto forte stress e ora perdo tanti capelli che sono diventati molti fini. Sono abbastanza emotiva e la notte spesso mi sveglio con mal di schiena e pensieri nefasti. Mi avevate gentilmente risposto ma la mia domanda non era completa. Vi ringrazio molto
Domanda posta da: mais ( 12/01/2009)

buonasera, sono 7 mesi che assumo key night per problemi di insonnia che un pochino ho risolto con meno risvegli notturni, desideravo sapere se è consigliabile smetterla e dopo quanto tempo eventualmente riprendere
Domanda posta da: cristina ( 04/01/2009)


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