Melatonina.it

CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "lavoro"

sto già assumendo melatonina retard ma non vedo ancora gli effetti,dormo 3 ore x notte e il medico di famiglia mi ha prescritto lendormin ma ho paura di questi farmaci non essendo abituata .... prima prendevo la valeriana poi aduval(omeopatico) poi melatonina diet e adesso quella a rilascio graduale di 3 ml.... il fatto è che quando mi risveglio faccio fatica a riaddormentarmi e non voglio ricorrere a farmaci tipo quello che mi è stato prescritto..non ho pero rispettato gli orari come ho letto sul vostro sito .. che mi consigliate? sto conducendo una vita insonne da ormai parecchi mesi e ho 2 bambini piccoli , non lavoro e il mutuo salato in + mio marito fuma enon accennna a smetterecosa che io non sopporto da anni Domanda posta da: maria ( 30/04/2008)

Normalmente vado a dormire tra le 01.30 e le 02.30, tengo a precisare che la cosa non mi crea problemi in quanto il mio lavoro inizia alle 10.30 o anche dopo, per cui le mie 7-8 ore le dormo sempre, ho letto però, attraverso le Sue risposte, che l'ideale sarebbe non oltre le 24.00; faccio presente che ho tentato più volte ma il risultato è stato di non prendere sonno subito, di svegliarmi durante la notte e una qualità del sonno cattiva, per cui Vi chiedo (ho 42 anni) se devo ritentare, forse non tutti abbiamo gli stessi bioritmi, per cui mi domando se vale la pena "forzare" rischiando di creare più danni che benefici; comunque sarei propenso di ordinare la Vostra melatonina in quanto considero che questa sostanza abbia altri innumerevoli effetti positivi al di fuori di creare un buon sonno, quindi vi chiedo se possso assumerla tranquillamente, 30 minuti prima di coricarsi, per cui tra le 01.00 e le 02.00. Facendo l'ordine di prova sarei indirizzato sulla FLUID, dato che in questi ultimi mesi ho preso 7 chili con una pressione un pò alta (85-90/135-140), questa formulazione posso assumerla anche una volta normalizzati peso e pressione sanguigna? GRAZIE Domanda posta da: ( 05/04/2008)

Per il tipo di lavoro che svolgo nella giornata delle 24 ore non dormo forse riesco a riposare non piu di 2 o 3 ore;quando smonto dal turno di servizio e arrivo a casa per riposare non riesco a prendere sonno,mentre la notte mi sveglio all'01.00 circa e alle 04.30 del mattino il dosaggio e quello riportato nella confezione di melatonina dream gocce oppure c'è qualche altro prodotto? Puo' provocare dipendenza a lungo andare? grazie cordiali Saluti Domanda posta da: mauro ( 05/04/2008)

Sul sito SANINFORMA ho letto questi articoli che riporto qui sotto, cosa mi potete dire? E' efficace? Negli anni sono stati condotti molti studi per valutare l'efficacia della melatonina in svariate situazioni che vanno dal jet-lag, allo sfasamento dell'orologio biologico nei non vedenti, all'insonnia negli anziani, ai risvegli notturni, al miglioramento della qualità del sonno, con risultati spesso contrastanti, anche per la inadeguata metodologia. Recentemente è stata condotta una revisione di tutti gli studi metodologicamente corretti fra quelli condotti con la melatonina, sui disturbi del sonno sia conseguenti ad una malattia (es. demenza, schizofrenia, ecc...) che situazioni come il jet-lag o variazioni dei turni di lavoro che possono interferire negativamente con il riposo notturno. Da questa revisione emerge che la melatonina non ha alcun effetto significativo né in un caso né nell'altro: non riduce il tempo di addormentamento e non migliora la qualità del sonno nelle persone che soffrono di un disturbo del riposo sia esso dovuto ad una malattia o ad una limitazione del sonno. E' sicura? Da questa stessa rassegna emerge comunque che l'assunzione della melatonina è sicura almeno sul breve periodo (3mesi). I più comuni effetti indesiderati riportati sono emicrania, vertigini e nausea, raramente è stata segnalata stanchezza e sonnolenza al mattino. Non esistono invece dati di sicurezza sull'utilizzo nel lungo periodo. Permangono le controindicazioni già note: per la possibilità di esacerbarne i sintomi, la melatonina è controindicata nelle persone affette da sclerosi multipla ed altre malattie autoimmuni; deve essere utilizzata con cautela nelle persone che soffrono di depressione, convulsioni, disturbi neurologici e da chi è in terapia concomitante con antipertensivi. Gli effetti della melatonina possono inoltre essere potenziati in caso di insufficienza epatica, per la diminuita capacità del fegato di metabolizzarla. Domanda posta da: ( 01/04/2008)

Pur restando fermo il fatto che l'assunzione ideale di melatonina è tra le 23.00 e le 24.00, leggendo le varie risposte alle domande del forum, mi ha lasciato molto perplesso il fatto di dovere seguire ugualmente questi orari anche in caso di coricarsi 2-3 ore dopo e persino per chi fa un lavoro notturno; non c'è il rischio di rimanere intontiti e quando è ora di andare a letto di non avere più sonno?...francamente vedrei la melatonina, dato che è particolarmente efficace nei jet-lag, uno strumento utile, assumendola poco prima di coricarsi, per chi, per un motivo o per l'altro, non riesce ad andare a letto presto o sempre alla stessa ora, tra l'altro vedo l'utilità e i benefici della melatonina in un'ottica più ampia per cui non capisco questa sorta di "integralismo" nel doverla assumere a tutti i costi tra le 23.00 e le 24.00, anche perchè ognuno ha i suoi bio-ritmi, c'è chi si trova bene andando a dormire alle 21.00 e chi alle 03.00 di notte, credo che quello che conti sia il numero di ore dormite e la qualità del sonno indipendentemente da che ora uno va a coricarsi. GRAZIE PER LA RISPOSTA Domanda posta da: ( 29/03/2008)

VI ringrazio per la risposta e i consigli, ma purtroppo alle 23.00 non ho sempre la possibilità di assumere la melatonina perchè mi trovo spesso al lavoro (emittente televisiva), in ogni caso non mi è chiaro se la melatonina può essere assunta al momento di coricarsi o è necessario assumerla un certo tempo prima (mezzora/un'ora) GRAZIE Domanda posta da: ( 28/03/2008)

Per ragioni di lavoro e non solo vado a dormire a orari diversi, mai prima delle 01.30, talvolta anche verso le 5-6 di mattina e in ogni caso mi è impossibile andare a letto prima delle ore 01.00, per cui vi chiedo se può essere utile l'assunzione di melatonina e quanto tempo prima di andare a letto...sarei tra l'altro indeciso tra la formulazione night e fluid che mi sembra la più completa avendo la tendenza ad una leggera ipertensione...tra l'altro causa recente lutto familiare soffro salturariamente di stress e depressione...in che percentuale di purezza di melatonina sono i vostri prodotti? GRAZIE PERR LA RISPOSTA Domanda posta da: ( 28/03/2008)

buongiorno ,sono un ragazzo di 36 anni sono in cura omeopatica con arsenicum album +1 fiala di litio al giorno per curare ansia e attacchi di panico con leggera depressione che sono ritornati dopo molti anni,negli ultimi 3 mesi . di solito non ho mai avuto grandi problemi per dormire ma ultimamente 1 giorno al mese capita di non dormire e proprio l'altro giorno sono stato quasi 2 notti senza dormire ,creandomi non pochi problemi di ansia e sonnolenza. il dottore omeopata mi ha consigliato di prendere melatonina -dream 2mg. premetto che sono un pauroso di natura e siccome non preferisco prendere nessun farmaco o derivati perchè ho paura degli effetti collaterali , mi potete da re una certezza nell'assumere melatonina che non mi crea nessun problema e mi risolva il problema del sonno? grazie a presto .dimenticavo che faccio un lavoro in proprio che mi procura molto impegno e stress anche per 12 ore al giorno Domanda posta da: maxdell ( 27/03/2008)

Buona giornata Il 19 marzo scorso ho ordinato 3 scatole di melatonina ( 2 defender + 1 fluid) da spedire all'indirizzo dove lavoro Cortesemente sapete dirmi se sono in arrivo' Grazie mille Giuseppe Domanda posta da: Giuseppe ( 26/03/2008)

svolgo un lavoro fisso notturno,dormendo di giorno. Vorrei sapere se la melatonina posso assumerla prima di iniziare il mio turno notturno, o quando rientro al mattino per dormire. Domanda posta da: ( 24/03/2008)

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