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Come detto prima sto assumendo la melatonina della valdispert notte ( 3mg). Ho 42 anni . Pero la confezione dice di assumerla 2 ore prima di coricarsi . Io l' assumo sempre alle ore 9 di sera perche alle 11 vado a dormire. Va bene questo orario? Perchè ho letto dalle sue risposte ai vari utenti che va presa prima di coricarsi e che la fascia oraria ideale è tra le 11 e le 12 di sera. Sto dormendo bene anche se verso le 2 o 3 di notte mi sveglio però mi riaddormento subito .Continuo cosi oppure per avere un sonno senza risveglio notturno ( più ristoratore )conviene assumerla prima di andare a letto e non due ore prima come dice la confenzione. Mi chiedo perchè alcune aziende scrivono di assumerla qualche ora prima ed altri un po' prima di coricarsi? Conviene che lasci la valdispert e provi con la vostra melatonina? Domanda posta da: barbara ( 13/10/2011)

Buongiorno,ho 36 anni e lavoro a turni. Prendo Key kelatonin night da 3 mesi intorno alle ore 23(anche quando faccio il turno di notte),tranne quando mi devo svegliare alle 5 e in questo caso assumo la melatonina intorno alle 22 perchè voglio addormentarmi prima. Ho notato un miglioramento: riposo meglio, riesco a concentrarmi di più e sono più lucido quando cambio la sveglia dalla notte al giorno. Il problema che non sono ancora riuscito a risolvere è che quando alla mattina posso dormire, mi sveglio presto e non riesco più ad addormentarmi: ad es prendo la melatonina alle 23, mi addormento intorno alle 24 e mi risveglio al mattino verso le 6 . In questo caso non riesco a concentrarmi, a volte sono di cattivo umore e a volte ho mal di testa. Premetto che per rilassarmi prendo la sera anche un opercolo di valerina-melissa-passiflora. In sostanza il mio problema non è prendere sonno, ma cercare di dormire qualche ora in più al mattino. Se prendo 2 pasiglie di melatonina forse potrei risolvere? Grazie mille per l' aiuto. Saluti Domanda posta da: Roberto ( 13/10/2011)

Buongiorno. Ho 42 anni e Ho dei grossi problemi di sonno, continuo a svegliarmi soprattutto intorno alle 5 del mattino. Prendo da un anno 7/ 8 gocce di xanax che ultimamente ho aumentato a 12. ora pero' vorrei smettere perche' secondo me non mi aiuta in alcun modo. Mi suggerite come fare? E con che melatonina integrare , non vorrei smettere di colpo per non avere strani effetti collaterali. Domanda posta da: daniela ( 11/10/2011)

Ho 57 anni. Ho problemi di sonno, mi sveglio durante la notte dalle 3 alle 4 volte. Vado a letto verso le 23,30 perchè al mattino mi devo alzare alle 5,30 per andare al lavoro , però prima che riesca ad addormentarmi a volte passa 1 ora 1 ora e mezza. Sono iperteso e prendo due pastiglie al giorno, sono ansioso, e soffro di colesterolo alto. Da tenere presente che 4 giorni alla settimana faccio attività fisica ( dai 30 ai 40 minuti di corsa al giorno. Io penso che il problema del sonno sia dovuto alla mia ansietà. Cosa posso fare? ho letto che la melatonina poterbbe aiutarmi, ma quale tipo e in che dosi? Saluti e grazie Domanda posta da: scintilla ( 11/10/2011)

sto usando valdispert notte con melatonina e valeriana da 15 giorni. dormo bene ma questa notte ho avuto una tachicardia e non ho dormito affatto. puo essere dovuto alla melatonina , anche se l'assumo tranquillamente da 15 giorni e mi stava facendo effetto. Domanda posta da: barbara ( 11/10/2011)

VORREI CHIEDERE SE C HARMONIE E' UTILE NEGLI STATI DI ANSIA E DEPRESSIONE LIEVE MODERATA E PER QUANTO TEMPO PUO' ESSERE ASSUNTO. IO GIA' ASSUMO KMFLUID.E GLI EFFETTI COLLATERALI. Domanda posta da: cico ( 10/10/2011)

uso da 1 anno la kmn parlando con amici loro sostengono che una melatonina vale l'altra mipuo' dire se cio' e' vero e se no coca comporta.grazie Domanda posta da: cico ( 10/10/2011)

Mi date una mano? Salve a tutti, sto conducendo una ricerca volta studiare l'abuso di internet al giorno d'oggi. Allego il link, sufficiente collegarsi e compilare: https://docs.google.com/spreadsheet/...FuOFE6MQ#gid=0 Grazie per la collaborazione! Domanda posta da: simospsiche84 ( 10/10/2011)

la somministrazione di melatonina puo causare nel tempo malattie autoimmuni ? Domanda posta da: barbara ( 10/10/2011)

Sono interessata all'uso della melatonina per fermare il diradamento dei capelli ed aumentarne la crescita (non per uso interno). Quale prodotto devo utilizzare per? Grazie Domanda posta da: sonia ( 09/10/2011)

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