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Ho 33 anni ,faccio turni settimanali di 8 ore a rotazione:notte(dalle 22 alle 6),pomeriggio(dalle 14 alle 22) e mattino(dalle 6 alle 14) da 13 anni e,col passare del tempo, mi è impossibile dormire più di 5 ore per notte(se poi dormo di giorno,per aver fatto la notte,di rado ne dormo consecutivamente più di 3-3.5).Nell 'ultimo anno la cosa è peggiorata e fatico a riprendere il ritmo da una settimana all'altra.Mi hanno consigliato la melatonina retard perchè non ho mai difficoltà a prendere sonno ma mi sveglio fino a 2-3 volte nel corso di 3-4 ore. E' la soluzione corretta?Ho iniziato d poco più di un mese a fare palestra con allenamenti quotidiani di pesistica:sono molto più stanco ma non dormo molto di più,la melatonina influisce sulle prestazioni sportive?Grazie dell'ascolto
Domanda posta da: ( 11/04/2008)

Assumo da circa 4 mesi key night melatonina. Da circa 2 mesi ho avuto un forte aumento del flusso mestruale. Esiste un possibile collegamento con la melatonina? Mio marito, dietro mio consiglio, ha iniziato ad assumere melatonina, ma dopo 10 giorni l'ha sospesa a causa di un forte nervosismo. E' possibile che ciò avvenga? Se sì è un effetto duraturo o solo temporaneo? Grazie
Domanda posta da: stefania ( 11/04/2008)

Una mia collega mi ha detto che assume Key melatonin night illustrandomi i suoi possibili benefici. Posso assumerla anche se io (44 anni)non ho problemi di sonno? Devo sospendere la pillola anticoncezionale o posso continuare ad assumerla? Se sì potrò comunque avere effetti benefici sullo spostamento in avanti della menopausa? Grazie
Domanda posta da: robi ( 11/04/2008)

in menopausa da diverso tempo , ho sospeso la cura ormonale da due anni ma progressivasmente sono sopravventuti vari disturbi.. quello che piu mi crea problemi è legato alla pelle, nel senso che ho una sensazione fastidiosa della pelle. non so se riesco a spiegarmi , ma la pelle sembra diversa, specialmente di notte, devo stare con le braccia staccate dalle ascelle. quando sto sul fianco tra le cosce metto un piccolo cuscino per non far toccare le cosce tra loro come se la pelle fosse aciutta ... il ginecologo ha detto che è normale e che non si puo farci niente ma io vorrei provare con la melatonina..
SPERO DI ESSERMI SPIEGATA
VI RINGRAZIO FIN D'ORA
CORDIALI SALUTI

Domanda posta da: ALBACHIARA ( 10/04/2008)

La melatonina si può prendere anche se si cerca o si si è in gravidanza?Ho 38 anni e dormo da 3 anni a questa parte dalle 3 alle 5 ore per notte.Il problema è un risveglio,sempre puntuale, dopo circa 3 ore in seguito al quale riprendere sonno è durissima(posono passare,tra tentativi al buio e letture notturne anche 1-2 ore)!
Domanda posta da: ( 10/04/2008)

Ho 60 anni e faccio 3 volte la settimana 10 Km di corsa ad una media di 11-12Km/ora. Ho notato che i battiti cardiaci sono diminuiti (48-50/min.) ed anche la pressione, sopratutto la minima (120-70). Tutte le mattine mi sveglio alle 5 e non riprendo più sonno. Durante il giorno non mi sento stanco. Sono alto 1,71 e peso 68 Kg. E' conveniente continuare gli allenamenti così? Grazie.
Domanda posta da: paco ( 10/04/2008)

vi scrivo perche' ormai da tempo mi sveglio circa 1 ora prima della sveglia.dormo abbastanza ma durante il giorno mi sento stanco. la melatonina potrebbe aiutarmi non dico a risolvere il problema ma a farmi sentire un po' meglio?grazie
Domanda posta da: chronoswiss ( 09/04/2008)

salve io mi sveglio parecchie volte durante la notte di conseguenza mi alzo dal letto stanco. prima usavo melasin.up adesso ho comprato melatonina crono 5mg della chemist's research.volevo sapere se il prodotto o meglio se questa melatonina è di buona qualità.grazie
Domanda posta da: fante82 ( 09/04/2008)

da quando uso la melatonina sogno tantissimo..ho 33 anni
e'sinonimo di buon riposo o no?
grazie

Domanda posta da: ( 09/04/2008)

Ho 45 anni e da da 3 mesi circa assumo Key Melatonin per problemi di insonnia e stanchezza diurna. Per quanto concerne il sonno non ho avuto miglioramenti molto vistosi (continuo a dormire poco e a svegliarmi frequentemente con problemi di riaddormentamento) se non il fatto che di giorno mi sento meno stanca. Ma in questi tre mesi ho avuto due cistiti,l'influenza (non ho mai avuto nessuno di questi problemi)e una recrudescenza del mal di testa. E' possibile una connessione con l'assunzione di melatonina? Sono veramente preoccupata anche perchè credevo che l'assunzione di melatonina rinforzasse il sistema immunitario. Grazie
Domanda posta da: cinzia ( 09/04/2008)


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