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Ho 60 anni. Soffro di insonnia da alcuni anni, mi addormento facilmente ma mi sveglio durante la notte senza riuscire a riprendere sonno. Assumo mezza pastiglietta di Tavor da 1 mg ma da circa un mese sto assumendo magnesio, sedivitax e menovamp e melatonina da 3mg e ho eliminato il Tavor.All'inizio ho avuto dei benefici ma questi ultimi giorni tutto è tornato come prima.
Soffro di ipertensione e prendo una pastiglia di Karvea 150 mg e una di Congescor da 5 mg. Anche la glicemia è al limite. Ho fatto la prova da carico e il diabetologo ha escluso il diabete.
Faccio attività fisica regolare e sono normopeso.
Che consigli mi date per migliorare la qualità del sonno?

Domanda posta da: Vale ( 22/05/2012)

come si calcola il punteggio della scala epworth della qualità del sonno?
Domanda posta da: costantini antonio ( 22/05/2012)

Ho 49 anni a gennaio ho avuto delle irregolarità mestruali e insonnia notturna con risvegli e sudorazione, leggendo sul vostro sito ho iniziato ad assumere melatonin defender (da circa 4 mesi). Il ciclo si era normalizzato e l'insonnia scomparsa insieme agli altri sintomi. Ora però ho un ritardo di circa 5 giorni, premetto che ho dimenticato di assumere melatonin defender solo due volte nel corso del mese. Può essere che questa dimenticanza abbia causato il ritardo oppure è la menopausa che incombe? Tengo a precisare che ho già escluso una possibile gravidanza. Grazie per gli eventuali chiarimenti

Domanda posta da: stellina62 ( 21/05/2012)

Buongiorno, assumno Key melatonin Fluid da più di un anno con buoni risultati. Soffrivo da sempre di insonnia e grazie alla melatonina ho risolto problema. Ho 52 anni, sono iperteso e con valori di glicemia bordiline. La mia domanda è se continuare con lo stesso tipo e per quanto tempo ancora, se cambiare o eventualmente assumerla a cicli considerando che le cose vanno bene. Grazie per la risposta.
Domanda posta da: Antonio ( 21/05/2012)

la melatonina da 5mg se presa per tanto tempo può dare assuefazione o effetti collaterali sgradevoli?
Domanda posta da: tiziana ( 20/05/2012)

Buongiorno, chiedo una domanda importante per il mio caso. Io assumo da più di un anno la pillola anticoncezionale per problemi di salute dovuti ad uno squilibrio ormonale che ho, avevo miomi/e/0 piccolo fibroma per cercare di non farlo ingrandire anche se dopo il contrllo di un anno un pò di è ingrandito, e anche fibroadenomi al seno, la mia domanda è se prendendo melatonin night vado a peggiorare esendo comunque un altro componenteormonale con testosterone e quanta'ltro oppure vado a migliorare la mia situazione. La compressa è Yasmilelle. Consideri che non ho mai fatto cure anticoncezionali prima e ho fatto due interventi per questi tumori benigni : mioma utero, e fibroadenoma seno. Grazie. Floriana
Domanda posta da: FLORIA NA ( 19/05/2012)

gentile, con la menopausa mi ha creato palpitazioni e ansia e ho 63 anni e da gennaio ho assunto 2012 Livial 2,5 ma ho dovuto una settimana fa per la perdita di sangue leggero e la ginecologa mi ha sostituito con ESTROMINERAL SERENA per un anno, le chiedo se posso stare tranquilla con questo integratore? non ha controindicazioni?se mi da' benessere posso continuarlo finche' vivo? saluti cordiali
Domanda posta da: pierfranca ( 19/05/2012)

informazioni solla melatonina
sò che si prende per il tono dell'umore ma non sapevo che è benefico anche in menopausa

Domanda posta da: molly ( 18/05/2012)

buona sera ho appena iniaziato ad assumere melatonina fluid e devo dire che già da i primi giorni mi sembrava di alzarmi al mattino meno stanca ma credo di aver fatto un errore proprio ieri per problemi vari son dovuta rimanere sveglia sino alle 2 di notte e quando sono andata a letto ho assunto comunque la melatonina. Alla mattina ho faticato ad alzarmi e tutt'oggi mi sono sentita intontita. Quanfdo faccio tardi è meglio non assumerla?
Altra questione ho mio padre di 83 anni in cura con Decapiptil ogni 3 mesi per carcinoma prostatico, ha problemi di dolori alle gambe e distipsi,ormai da quasi 6 mesi prende tutte lesere sia 1 bustina di Laxi peg che una pastiglia di serpax 15mg per dormire, potrei sufferirgli di sostituire le due cose con la melatonina?, grazie

Domanda posta da: strizzica ( 17/05/2012)

Vedo che ci sono tante domande, ma non vedo risposte....sto sbagliando qualcosa?per il nervosismo in generale e pe esperienza personale indicherei alcune erbe : biancospino,Melissa, comme gemmo derivati e poi il Kawa-Kawa,tanto per provare data la innocuita'. Umberto leonini. Siena
Domanda posta da: ( 17/05/2012)


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