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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "lavoro"

A causa del lavoro che svolgo,non mi riesce andare a letto sempre alla stessa ora,il mio orario oscilla tra mezzanotte e l'una e mezza circa,questa condizione potrebbe compromettere l'azione antiradicale della melatonina? Visto che la prendo soprattutto per quello e questa situazione potrebbe portarmi altre controindicazioni? La ringrazioe e la saluto Domanda posta da: Licia ( 2006)

Ho acquistato la Key Melatonina Defender 5 mg quando gia era un mese che la assumevo non da 5 mg, ma da 3 mg. Inaspettatamente dato che credevo che mi avrebbe fatto un effetto piu' intensivo, mi sono adormentata piu' tardi del solito e sono rimasta in uno stato di agitazione tutta la notte e anche il giorno successivo. Allora sono ripassata ai 3 mg pensando che forse 5 mg non fossero la dose adatta a me e che per giunta mi facessero l'effetto contrario. Ora dormo 7,8, anche 9 o 10 ore se posso,ma la qualita' del sonno è sempre scadente.Sogno a raffica e quando mi risveglio piu' stanca di quando sono andata a dormire e faccio fatica a lavorare visto che oltretutto svolgo un lavoro di concentrazione.Premetto che a causa di una fibromialgia il reumatologo mi ha detto che per anni non ho avuto una fase REM.percio' mi ha indirizzato verso la melatonina o fare un ricovero presso un centro per i disturbi del sonno.Che speranza posso avere?E' presto per avere il beneficio di un sonno ristoratore o si sarebbe gia' dovuto avere?Grazie. Domanda posta da: cristina ( 2006)

Ho 37 anni e da circa 8 mesi sto assumendo regolarmente M.N. mezza compressa a sera ed una intera quando per lavoro mi reco in estremo oriente. Tra un paio di settimane farò un day- hospital per controllo generale e in previsione di una futura maternità. Devo continuare ad assumere M,N, o è consigliabile interrompere l'assunzione. Vi ringrazio per l'attenzione Domanda posta da: brssra ( 2006)

Fonte Istituto Mario Negri: E’ uscito il 18 febbraio scorso sulla rivista scientifica British Medical Journal il risultato di una ricerca su effetti ed efficacia della melatonina sui disturbi del sonno. I ricercatori hanno condotto una revisione di studi randomizzati che hanno arruolato oltre 1200 pazienti affetti da disturbi secondari del sonno, oppure da disturbi causati da carenza di sonno. Sono stati testati anche gli effetti collaterali negativi di un uso a lungo termine di melatonina. Secondo i risultati di questa ricerca non c’è evidenza che la melatonina sia efficace nel trattare i disturbi secondari del sonno o quei disturbi causati da un ridotto numero di ore di sonno, come la differenza di fuso orario che provoca il noto jet lag o i turni di lavoro notturni. Non sono stati osservati rischi associati all’uso della melatonina nel breve termine.L’ editoriale a firma di Andrew Herxheimer (UK Cochrane Centre), che accompagna l’articolo, sottolinea alcuni punti critici della revisione sopra citata. Innanzitutto, Herxheimer spiega come funziona veramente la melatonina, tema che l’articolo originale non affronta. La melatonina – sostiene Herxheimer - non induce il sonno come un qualsiasi farmaco ipnotico. Essa agisce invece regolando il ritmo circadiano del corpo umano, spostandolo più avanti o più indietro, a seconda di quando viene assunta. Bisogna quindi sapere quando assumerla nelle varie circostanze.Herxheimer solleva qualche dubbio sulla presunta sicurezza della melatonina. La revisione Cochrane per il jet lag, in effetti, ha riscontrato invece una possibile interazione della melatonina con la warfarina,oltre a possibili danni causati a bambini con forme severe di epilessia. L’assenza di efficacia e il sospetto di un rischio associato sconsigliano pertanto l’uso della melatonina nella prevenzione dei disturbi del sonno......scusate...(assolutamente senza poemica) voi queste informazioni e/o articoli non ne prendete in considerazioni a priori oppure trovate ci sia del vero? Domanda posta da: roberto ( 2006)

Buongiorno, vorrei un consiglio ! Sono un ragazzo di 33 anni e di carnagione chiara (fototipo 2) e faccio un lavoro prelevamente notturno ,il mio problema di piu' e a livello estetico ,vorrei avere un colorito piu' naturale un po piu' scuro ( purtroppo ho un colorito che tende tra il bianco/giallastro ) ! cosa mi consigliate ! So che il maggior problema delle carnagioni chiare e dovuto alla mancanza di melanina , se assumo tale farmaco mi puo' essere d'aiuto in qualche modo ? Domanda posta da: Alessandro ( 2006)

lavoro su tre turni a ciclo continuo e negli ultimi anni la qualita del sonno è peggiorata, dovuta anche alla irregolarità dei turni stessi;la mia domanda è:la melatonina mi può aiutare? la settimana che io faccio il notturno la assumo la mattina prima di coricarmi? Domanda posta da: giulio ( 2006)

da circa 7 mesi assumo M.NIGHT una compressa di 3mg tagliata a metà (circa 1,5mg x sera).Ho 37 anni e non soffro di particolari disturbi se non alcuni piccoli noduli al seno, che peraltro ultimamente si sono ridotti parecchio. Desidero continuare ad assumere M.N poichè mi sento molto meno stanca, al lavoro più attiva , serena e prolungata capacità di concentrazione.Devo continuare con metà p. oppure posso passare ad un'intera 3mg. Grazie mille. Domanda posta da: kelly ( 2006)

A causa del mio lavoro, assumo due compresse di ti-melatonin molto tardi, intorno alle 2 di notte. Vorrei sapere se gli effetti sono comunque gli stessi. Grazie Domanda posta da: magnolia ( 2006)

Salve. Dopo circa due mesi di assunzione della melatonina sono in grado di esporre in maniera più esaustiva e convinta la mia esperienza personale. Premetto che ero scettico sulle possibilità di questa molecola di risolvere il mio problema legato al sonno (mi chiedevo: ma se non ci sono riusciti sonniferi di ultima generazione, come può farlo la melatonina?). Fortunatamente mi sono dovuto ricredere: la qualità del sonno, infatti, è indubbiamente migliorata, e di molto: mi sveglio fresco e riposato, sensazione assolutamente assente quando prendevo sonniferi (in tal caso, al contrario, mi svegliavo ‘schizzato’ e di cattivo umore). Tra l’altro, ora so che sogno e, talvolta, mi ricordo anche dei sogni fatti, cosa che non accadeva con gli psicofarmaci, che, oltre all’assuefazione, portano anche all’inibizione dei sogni (almeno, la gran parte di essi). Ma, ritornando al drammatico miglioramento della qualità del sonno, cito, a mo’ di esempio, solo due casi: una domenica mi sono svegliato alle 12 precise (andando a letto verso l’una di notte), ed era da alcuni anni che non accadeva un fatto del genere. Un altro giorno, essendo andato ad assistere ad un concerto, sono andato a letto dopo l’una di notte, prendendo la mia dose quotidiana di melatonina (3 mg.), e mi sono dovuto svegliare, per motivi di lavoro, alle 6,30 del mattino: in totale poco più di 5 ore di sonno (anzi, pure meno, considerato l’intervallo tra il momento di mettersi a letto e il momento del sonno vero e proprio). Eppure, quando mi sono alzato, mi sentivo bene come se avessi dormito 7/8 ore! Anche nel passato, è capitato che dormissi poche ore, perché tornato a casa tardi: ebbene, anche con l’assunzione di sonniferi, posso assicurare che, al momento del risveglio, mi sentivo come se non avessi dormito affatto, sensazione diametralmente opposta a quella avuta con la melatonina. Effetto placebo? Non credo, anche perché non sono una persona facilmente suggestionabile, eppoi, quand’anche lo fossi, come mai tale effetto non l’ho avuto quando prendevo sonniferi? Non so se la melatonina sia la panacea di tutti i mali o sia la ‘pillola della giovinezza’, come dice il dr. Pierpaoli. Quello che ho appurato, in base alla mia esperienza, è che incredibilmente efficace, basta avere la costanza di assumerla giorno dopo giorno, senza lasciarsi scoraggiare se nelle prime settimane sembra non sortire alcun effetto. Proprio l’opposto di quanto accade con gli psicofarmaci che, inizialmente, si dimostrano efficaci e poi dopo un po’ di tempo cominciano a non servire più a niente, a causa dell’assuefazione, per cui si è costretti o ad aumentare le dosi (con l’amplificazione di tutte le problematiche relative agli effetti collaterali) o a cambiare periodicamente farmaco (entrando così in un cul-de-sac senza fine). A me, per esempio, la melatonina ha cominciato a dispiegare le sue qualità dopo un mesetto, a qualcun altro forse ci vorrà di meno ad altri un po’ di più. D’altronde, non siamo mica tutti uguali, no? Come si dice: chi la dura, la vince! Domanda posta da: Bruno ( 2006)

Vorrei cortesemente sapere se è possibile assumere contemporaneamente sia Key Melatonin Night che KeyAlghe. Ho 36 anni, soffro di ipotiroidismo a seguito di una tiroidite autoimmunitaria e da circa 3 anni assumo giormalmente 1 cp di Eutirox da 75 mg con normalizzazione dei valori degli ormoni tiroidei ma non dei livelli del colesterolo nonostante una dieta povera di grassi . Il mio attuale problema è legato a una scarsa qualità del sonno caratterizzata da frequenti risvegli notturni con conseguente senso di stanchezza, irritabilità e sbalzi d'umore durante la giornata (premetto che faccio un lavoro turnista in un ospedale). E' possibile assumere la melatonina sia al mattino prima di andare a letto quando finisco il turno di notte e poi la sera stessa prima di andare a dormire, oppure il dosaggio diventa troppo elevato? Inoltre l'assunzione di KeyAlghe puo' aiutarmi a normalizzare l'ipercolesterolemia non volendo ricorrere all'uso di statine. Vi ringrazio, aspetto una Vostra risposta. Domanda posta da: ALESSANDRA ( 2006)

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