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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Come detto prima sto assumendo la melatonina della valdispert notte ( 3mg). Ho 42 anni . Pero la confezione dice di assumerla 2 ore prima di coricarsi . Io l' assumo sempre alle ore 9 di sera perche alle 11 vado a dormire. Va bene questo orario? Perchè ho letto dalle sue risposte ai vari utenti che va presa prima di coricarsi e che la fascia oraria ideale è tra le 11 e le 12 di sera. Sto dormendo bene anche se verso le 2 o 3 di notte mi sveglio però mi riaddormento subito .Continuo cosi oppure per avere un sonno senza risveglio notturno ( più ristoratore )conviene assumerla prima di andare a letto e non due ore prima come dice la confenzione. Mi chiedo perchè alcune aziende scrivono di assumerla qualche ora prima ed altri un po' prima di coricarsi? Conviene che lasci la valdispert e provi con la vostra melatonina? Domanda posta da: barbara ( 13/10/2011)

Buongiorno,ho 36 anni e lavoro a turni. Prendo Key kelatonin night da 3 mesi intorno alle ore 23(anche quando faccio il turno di notte),tranne quando mi devo svegliare alle 5 e in questo caso assumo la melatonina intorno alle 22 perchè voglio addormentarmi prima. Ho notato un miglioramento: riposo meglio, riesco a concentrarmi di più e sono più lucido quando cambio la sveglia dalla notte al giorno. Il problema che non sono ancora riuscito a risolvere è che quando alla mattina posso dormire, mi sveglio presto e non riesco più ad addormentarmi: ad es prendo la melatonina alle 23, mi addormento intorno alle 24 e mi risveglio al mattino verso le 6 . In questo caso non riesco a concentrarmi, a volte sono di cattivo umore e a volte ho mal di testa. Premetto che per rilassarmi prendo la sera anche un opercolo di valerina-melissa-passiflora. In sostanza il mio problema non è prendere sonno, ma cercare di dormire qualche ora in più al mattino. Se prendo 2 pasiglie di melatonina forse potrei risolvere? Grazie mille per l' aiuto. Saluti Domanda posta da: Roberto ( 13/10/2011)

Buongiorno. Ho 42 anni e Ho dei grossi problemi di sonno, continuo a svegliarmi soprattutto intorno alle 5 del mattino. Prendo da un anno 7/ 8 gocce di xanax che ultimamente ho aumentato a 12. ora pero' vorrei smettere perche' secondo me non mi aiuta in alcun modo. Mi suggerite come fare? E con che melatonina integrare , non vorrei smettere di colpo per non avere strani effetti collaterali. Domanda posta da: daniela ( 11/10/2011)

Ho 57 anni. Ho problemi di sonno, mi sveglio durante la notte dalle 3 alle 4 volte. Vado a letto verso le 23,30 perchè al mattino mi devo alzare alle 5,30 per andare al lavoro , però prima che riesca ad addormentarmi a volte passa 1 ora 1 ora e mezza. Sono iperteso e prendo due pastiglie al giorno, sono ansioso, e soffro di colesterolo alto. Da tenere presente che 4 giorni alla settimana faccio attività fisica ( dai 30 ai 40 minuti di corsa al giorno. Io penso che il problema del sonno sia dovuto alla mia ansietà. Cosa posso fare? ho letto che la melatonina poterbbe aiutarmi, ma quale tipo e in che dosi? Saluti e grazie Domanda posta da: scintilla ( 11/10/2011)

Mio marito soffre di depressione ma non vuol saperne di assumere antidepressivi. Key Melatonin nightpuò essere utile a questo scopo oltre che per migliorare il sonno? Grazia Domanda posta da: fernanda ( 06/10/2011)

ciao, ho un bambino di 17 mesi che da circa un anno assume il betabloccante per la cura sperimentale di un emangioma,e' molto probabile che il propanololo, a detta del cardiologo, dia al piccolo gravi disturbi del sonno.non volendo fargli assumere ancora farmaci volevo sapere se l'utilizzo della melatonina poteva dargli un po' di sollievo visto la sua piccola eta'.gradirei anche sapere che tipo di melatonina dargli e le dosi consigliate.rigraziandovi anticipatamente invio i miei piu' cordiali saluti. Domanda posta da: zorro ( 03/10/2011)

Salve il mio problema e di non riuscire a dormire in maniera continuata durante l'arco notturno.Ho provato a risolvere il problema andando a letto alle 23:00 assumendo delle gocce di SONGAR le quali dopo un mese di benefici hanno perso il loro effetto.Insieme al mio medico curante si e' passato poi alla cura di melatonina con il farmaco MEZINAT (MELATONINA ,MAGNESIO ,ZINCO)OTTENENDO UN DISCRETO RISULTATO.Sempre alla ricerca pero' di ottenere un risultato soddisfacente ho iniziato a prendere TI-Melatonin per una settimana, ma sono ritornata a dormire solo per tre ore di seguito e una volta svegliata e molto difficile riprendere sonno.PRIMA domanda quest'ultimo farmaco composto da melatonina ,zico,selenio puo' risultare meno efficace come composizione rispetto al precedente MEZINAT CHE ERA COMPOSTO DA (MELATONINA,ZINCO MAGNESIO)? SECONDA domanda sono una donna di 32 anni nella mia situazione cosa mi suggerite comunque di prendere? Vi sarei molto grata se potete consigliarmi la migliore associazione alla melatonina o un farmaco del tutto nuovo per me suggeritomi da voi ,visto l'importanza del mio problema mi affido a voi per avere una soluzione definitiva .GRAZIE in anticipo. Domanda posta da: beatrice ( 30/09/2011)

nel mese di agosto prendevo 1+1/2 stilnox e dormivo 1ora o al massimo 2 adesso ne prendo meta' o 3/4 e dormo 5ore sono stanca e ho sonno sopratutto tra le 11ele 12 e non riesco mai a riposare nemmeno se dormo sono pallidissima e ho le occhiaie sempre piu' gonfie sono molto nervosa....grazie Domanda posta da: maria ( 29/09/2011)

Buona sera,ho 54 anni,da 4 anni in menopausa,da allora,forse a causa delle vampate,non riesco più a dormire bene mi sento spesso stanca e negli ultimi tempi il mio sonno è molto irrequieto accompagnato spesso da brutti sogni.Potete aiutarmi a recuperare il mio sonno?Grazie. Domanda posta da: melantonina ( 29/09/2011)

Salve, ho 46 anni, sto bene, ma il sonno lieve e molta stanchezza giornaliera, anche in seguito a un grande shock 2 anni fa. ieri ho preso per la prima volta Key Melatonina Fluid, e stamattina mi sono svegliata bene, ma tutto il giorno ho avuto un gran sonno. Può succedere? devo cambiare e prendere la Light? Grazie Domanda posta da: Soshi ( 26/09/2011)

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