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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
scusate forse prima mi sono spiegata male, sto assumendo la melatonina da un paio di giorni, e volevo se l'effetto sul sonno e' immediato oppure no, no sono assuefatta da farmaci, ma da circa un mese ho uno stato d'ansia che non mi fa dormire, lo sto assumendo da soli 2 giorni e la prima tutto sommato è
Domanda posta da: carmela ( 2006)

Salve. Dopo circa due mesi di assunzione della melatonina sono in grado di esporre in maniera più esaustiva e convinta la mia esperienza personale. Premetto che ero scettico sulle possibilità di questa molecola di risolvere il mio problema legato al sonno (mi chiedevo: ma se non ci sono riusciti sonniferi di ultima generazione, come può farlo la melatonina?). Fortunatamente mi sono dovuto ricredere: la qualità del sonno, infatti, è indubbiamente migliorata, e di molto: mi sveglio fresco e riposato, sensazione assolutamente assente quando prendevo sonniferi (in tal caso, al contrario, mi svegliavo ‘schizzato’ e di cattivo umore). Tra l’altro, ora so che sogno e, talvolta, mi ricordo anche dei sogni fatti, cosa che non accadeva con gli psicofarmaci, che, oltre all’assuefazione, portano anche all’inibizione dei sogni (almeno, la gran parte di essi). Ma, ritornando al drammatico miglioramento della qualità del sonno, cito, a mo’ di esempio, solo due casi: una domenica mi sono svegliato alle 12 precise (andando a letto verso l’una di notte), ed era da alcuni anni che non accadeva un fatto del genere. Un altro giorno, essendo andato ad assistere ad un concerto, sono andato a letto dopo l’una di notte, prendendo la mia dose quotidiana di melatonina (3 mg.), e mi sono dovuto svegliare, per motivi di lavoro, alle 6,30 del mattino: in totale poco più di 5 ore di sonno (anzi, pure meno, considerato l’intervallo tra il momento di mettersi a letto e il momento del sonno vero e proprio). Eppure, quando mi sono alzato, mi sentivo bene come se avessi dormito 7/8 ore! Anche nel passato, è capitato che dormissi poche ore, perché tornato a casa tardi: ebbene, anche con l’assunzione di sonniferi, posso assicurare che, al momento del risveglio, mi sentivo come se non avessi dormito affatto, sensazione diametralmente opposta a quella avuta con la melatonina. Effetto placebo? Non credo, anche perché non sono una persona facilmente suggestionabile, eppoi, quand’anche lo fossi, come mai tale effetto non l’ho avuto quando prendevo sonniferi? Non so se la melatonina sia la panacea di tutti i mali o sia la ‘pillola della giovinezza’, come dice il dr. Pierpaoli. Quello che ho appurato, in base alla mia esperienza, è che incredibilmente efficace, basta avere la costanza di assumerla giorno dopo giorno, senza lasciarsi scoraggiare se nelle prime settimane sembra non sortire alcun effetto. Proprio l’opposto di quanto accade con gli psicofarmaci che, inizialmente, si dimostrano efficaci e poi dopo un po’ di tempo cominciano a non servire più a niente, a causa dell’assuefazione, per cui si è costretti o ad aumentare le dosi (con l’amplificazione di tutte le problematiche relative agli effetti collaterali) o a cambiare periodicamente farmaco (entrando così in un cul-de-sac senza fine). A me, per esempio, la melatonina ha cominciato a dispiegare le sue qualità dopo un mesetto, a qualcun altro forse ci vorrà di meno ad altri un po’ di più. D’altronde, non siamo mica tutti uguali, no? Come si dice: chi la dura, la vince!
Domanda posta da: Bruno ( 2006)

ho già scritto diverse volte, ho provato come ha detto lei a prendere due pastiglie di melatonina una all'imbrunire e una prima di coricarmi, è capitato che due sere alle 09.00 sono crollata fino alla mattina ma mi sentivo assonnatissima anche il giorno dopo, mentre sabato sono uscita, mi era venuto un pò di sonno alle dieci però avevo un impegno e sono uscita, quando sono tornata a casa ho preso la seconda pillola e sono andata a letto ma ho sofferto ancora d'insonnia.....lei che consiglio mi da? Di andare avanti con due? La ringrazio anticipatamente per la risposta.
Domanda posta da: sonia ( 2006)

una settimana fa ho ridotto la nigt da 2 a 1 compressa. La stessa notte ho riscontrotato un notevole peggioramento nella qualità del sonno. Ho ripreso la doppia compressa sia in una unica soluzione che nella doppia assunzione, ad oggi non ho riscontrato miglioramenti. Ci può essere una spiegazione?
Domanda posta da: walter ( 2006)

Vorrei cortesemente sapere se è possibile assumere contemporaneamente sia Key Melatonin Night che KeyAlghe. Ho 36 anni, soffro di ipotiroidismo a seguito di una tiroidite autoimmunitaria e da circa 3 anni assumo giormalmente 1 cp di Eutirox da 75 mg con normalizzazione dei valori degli ormoni tiroidei ma non dei livelli del colesterolo nonostante una dieta povera di grassi . Il mio attuale problema è legato a una scarsa qualità del sonno caratterizzata da frequenti risvegli notturni con conseguente senso di stanchezza, irritabilità e sbalzi d'umore durante la giornata (premetto che faccio un lavoro turnista in un ospedale). E' possibile assumere la melatonina sia al mattino prima di andare a letto quando finisco il turno di notte e poi la sera stessa prima di andare a dormire, oppure il dosaggio diventa troppo elevato? Inoltre l'assunzione di KeyAlghe puo' aiutarmi a normalizzare l'ipercolesterolemia non volendo ricorrere all'uso di statine. Vi ringrazio, aspetto una Vostra risposta.
Domanda posta da: ALESSANDRA ( 2006)

Assumo da oltre 2 mesi melatonin night 2 volte al giorno (all'imbrunire e prima di dormire), i risultati sono a dir poco stupefacenti; il mio sonno, che come ricorderete era da 6 mesi compromesso, è ritornato pressochè alla normalità se non nella durata (dormo in media 1 ora in meno, di sicuro nella qualità. Adesso dovrei ordinare nuova melatonina. Quale dei due tipi mi consigliate? la night o la defender.
Domanda posta da: walter ( 2006)

...dimenticavo, ho letto sulla scatola di Key melatonina night che bisogna tenere le pastiglie al di sotto di 25° gradi ....siccome in questi giorni ha fatto molto caldo, devo tenerla in frigo?? E se la scatola ha già preso caldo può darsi che abbia perso efficacia e per questo non riesco a tornare a dormire bene?? Io ho 26 anni sono giovane ...non ho mai avuto problemi con il sonno non capsico cosa mi sta succendendo! Grazie in aticipo per la Sua risposta.
Domanda posta da: sonia ( 2006)

Buongiorno, ho accompagnato mio padre dal neurologo per una visita di controllo che deve fare ogni 4 mesi avendo preblemi di deambulazione dovuti a parkinsonismo vascolare. Ho chiesto al neurologo un giudizio sulla melatonina e mi ha risposto: "è un ottimo regolatore di sonno", ma poi ha aggiunto con atteggiamento un pò snob: "La profilassi circa le malattie neurodegenerative e in generale con melatonina è un mito". Perchè c'è questa chiusura da parte di molti medici?
Domanda posta da: z.piero ( 2006)

Ho appena letto diverse pubblicazioni sulla melatonina e pur non assumendone personalmente (ho 35 anni, nessun disturbo del sonno e perfetto equilibrio psicofisico) mi pare possa fare molto bene, soprattutto alle persone anziane, così l'ho consigliata ai miei genitori (hanno 65 anni). Mio padre ha preso una pastignlia di Melatonin night e si è sentito intontito tutto il giorno seguente. Ora non so se vorrà riprovare (io gli ho consigliato di fare 1/2 pastiglia). Mia madre che prende spesso il Lexotan l'ha provata 3/4 giorni, poi ha sentenziato che non le fa nulla e ha smesso. Faccio bene a insistere perchè la prendano ancora ? Mio padre poi soffre di iperglicemia, ipercolesterolemia e pressione alta... insomma è il soggetto pergetto per la melatonina ! Mia madre ha invece i calcoli a reni e fegato, ci sono contrindicazioni visto che l'eccesso di melatonina si smaltisce con le urine ?
Domanda posta da: Barbara ( 2006)

se si stanno assumendo sonniferi per indurre il sonno come è possibile utilizzare la vostra melatonina?è necessario sospendere il prodotto farmacologico oppure utlizzare entrambi nella fase iniziale? come è necessario comportarsi? grazie
Domanda posta da: PETRA ( 2006)


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