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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
Salve, ho acquistato da poco key melatonin night, ma volevo alcune delucidazioni. Faccio un lavoro che mi genera insonnia (faccio turni h24) e non vorrei sbagliare nell'assunzione della melatonina. mi spiego meglio, il mio turno è così composto: pomeriggio (14/20) - mattina (7/14) - notte (20/7), poi smontante notte e riposo il giorno dopo e poi si ricomincia col pomeriggio. L'assunzione nel turno del pomeriggio mi sembra ovvia: 1/2 ora prima di coricarmi, idem nel turno di mattina. Le problematiche vengono fuori nel turno di notte e qui la domanda. Monto a lavoro alle 20 e stacco la mattina alle 7 del giorno dopo, poi mi corico per recuperare il sonno e dormo in genere fino alle 15 del pomeriggio. In questo turno di notte, mi conviene prendere la melatonina sempre prima di dormire, a prescindere da che ora sia, (in questo caso le sette e mezza di mattina) o prenderla la sera prima di affrontare la notte in modo da non avere sbalzi di assunzione? Non vorrei però incorrere nel problema di essere colto dal sonno durante il lavoro mentre invece dovrei stare sveglio. In questo turno dovrei evitare l'assunzione o prendere il key la mattina sempre e comunque prima di addormentarmi? Con il fatto poi che i maggiori problemi di insonnia li ho nella notte tra il turno di pomeriggio e quello di mattina, nel quale stacco alle 20 per rientrare a lavoro alle 7 del mattino, dove non riesco a prendere sonno fino a che non mancano un paio di ore alla sveglia per il turno del mattino. Spero di essere stato chiaro e che mi possiate dare qualche dritta a proposito in modo da organizzarmi quanto meglio per l'assunzione della key. Grazie.
Domanda posta da: Guido ( 09/06/2010)

CIAO SONO UN RAGAZZO DI 24 ANNI E DOPO AVER FATTO UN LAVORO PER NOVE ANNI,HO CAMBIATO PROFESSIONE E GIà DURANTE UN CORSO DI QUALCHE MESE COMINCIAVO A FAR FATICA AD ADDORMENTARMI CON CONTINUI RISVEGLI NOTTURNI E RARAMENTE RIESCO A PRENDERE DI NUOVO SONNO(FORSE PER IL NERVOSO NON SONO MAI STATO CALMO PERò HO SEMPRE DORMITO!!!!!ORA FACCIO I TURNI ALMENO QUANDO DORMO A CASA DOVREI RIPOSARE INVECE LO STESSO PROBLEMA!!LA MELATONINA MI PUò AIUTARE UN Pò??GRAZIE CIAO
Domanda posta da: STE85 ( 08/06/2010)

42enne, da diversi anni soffro di dirturbi legati all'ansia, mafifestati soprattutto da difficoltà respiratorie, innalzamento dei battiti (90/100) affanno e formicolii diffusi.
Non ho mai voluto assumere farmaci per evitarne la dipendenza. Da ca 6mesi assumo K melatonina night (1 prima di coricarmi) con evidenti benefici sulla sincronizzazione del sonno ma gli attacchi d'ansia non sono migliorati... devo aumentare la dose (matt e sera) o rassegnarmi e procedere con una cura farmacologica? nell'ultimo caso è compatibile l'associazione di benzodiazepine con l'utilizzo di melatonina? grazie e buona giornata

Domanda posta da: ( 08/06/2010)

buonasera ho 39 anni da circa 15 anni assumo antidepressivi per una forte depressione che ha anche una certa familiarità. Attualmente assumo fluoxetina 20 mg e devo dire che sto benone...tranne per il fatto che la sera non riesco a prendere sonno. vorrei sapere se posso assumere la melatonina senza per questo dover scalare la fluoxetina visto che il mio psichiatra dice che devo farne un uso cronico. quindi posso assumere entrambi senza problemi? La ringrazio in anticipo
Domanda posta da: francesco ( 27/05/2010)

Ho 29 anni e soffro da alcuni anni di disordine del ritmo del sonno: spesso è insonnia, fino al mattino. Ho problemi di ipotiroidismo, perdita di capelli, psoriasi e candida. La melatonina potrebbe aiutarmi? Quale dosaggio mi consiglia? Grazie.
Domanda posta da: nion ( 27/05/2010)

Ho 62 anni e sono in menopausa da circa otto anni,sto assumando il Livial ma il mio sonno è sempre disturbato, non ho difficoltà ad addormentarmi ma mi sveglio quasi tutte le notti dopo due o tre ore e non riesco più ad addormentarmi. Ciò mi crea tanta ansia e le mie giornate sono affaticate da questa situazione. Assumo quando per alcune notti non dormo mezza compressa di Lendormin che mi aiuta a dormire per almeno cinque o sei ore. C'è qualche tipo di melatonina con la quale poter sostituire il Lendormin? In attesa ringrazio
Domanda posta da: MARY ( 26/05/2010)

Ho 66 anni da circa 4 mesi assumo una compressa
prima di dormire della vostra melatonina Defender,
con effetti positivi sul sonno,ultimamente però
fatico ancora ad addormentarmi e ho frequenti risvegli,cosa che prima non avveniva.Vi domando se aumentando la dose a due compresse potrei migliorare il sonno.Grazie saluti.

Domanda posta da: SERGIO ( 26/05/2010)

ho 46 anni ciclo regolare,ma da circa 2 anni disturbi di sonno,non riesco ad addormentarmi senza le gocce di En..che pero di giorno mi sento sempre mezza addormentata e stanca..e a volte anche quando dormo 8-9 ore ho sonno durante il giorno .Cosa mi consiglia..grazie
Domanda posta da: marni ( 25/05/2010)

Buongiorno, sono una ragazza molto ansiosa, e di notte appena mi sdraiano il mio cervello inizia a pensare ininterrottamente e questo mi causa il blocco del sonno, per questo sto prendendo Melatonina Gold ma molte delle volte non riesco ad addormentarmi e ne prendo 2 assieme, comporta qualcosa l'abuso in questo modo? sulla scatola c'è scritto prendere una compressa prima di coricarsi e non abusarne grazie
Domanda posta da: Clara ( 24/05/2010)

Salve, sono un appassionato di Body building, ho 22 anni e sono abbastanza grosso e forte. Da un pò di mesi SOLO NEI GIORNI DI ALLENAMENTO non riesco a dormire, mi addormento tardissimo e mi sveglio prestissimo, facendo solo 3-4 ore di sonno... Ho provato a fare 10 giorni di riposo ma non è servito a niente. Ho provato con melatonina (da 5mg della Alta Natura), valeriana e biancospino. Il dottore mi ha pure prescrtitto lo STILNOX, ma non sempre riesco a dormire nonostante questi tranquillanti. Analisi del sangue e delle urine perfetti. Mi alleno dalle 15,30 alle 16,30, quindi l'adrenalina ha tutto il tempo per essere smaltita (medici, erboristerie ed istruttori mi hanno detto che è l'adrenalina). Essendo un esperto, faccio un'alimentazione e stile di vita ottimi, integro anche con molte vitamine, minerali e antiossidanti, quindi non ho nessuna carenza. Cosa mi consigliate?
Domanda posta da: Broly ( 23/05/2010)


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