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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Salve, da qualche mese a questa parte mi capitano episodi di insonnia (una volta a settimana circa)quindi ho sia difficoltà ad addormentarmi che disturbi del sonno.Premetto che sono turnista ed ho 45 anni.Ho cominciato ad assumere da 15 giorni circa la melatonina 3 mg,la qualità del sonno è migliorata ma gli episodi di insonnia continuano a verificarsi.Vorrei porLe una domanda:quando faccio il turno di notte in che momento devo assumere la melatonina?Intendo dir,devo comunque assumerla durante le ore notturne,sebbene non vada a dormire,o al mattino dopo,prima di andare a dormire? grazie Domanda posta da: milena ( 23/11/2011)

Buongiorno, da un anno a questa parte ho subito numerosi eventi stressanti che mi hanno portato a partire da luglio ad avere una forma di insonnia provocata dall'ansia. Ci sono notti che non riesco ad addormentarmi (e magari passo anche tutta la notte insonne), notti in cui mi sveglio più volte e notti in cui dormo normalmente. Ho ripreso da qualche giorno ad assumere qualche goccia di Lexotan perchè non sopporto più questa situazione (ho 33 anni ed un lavoro piuttosto impegnativo), ma vorrei smettere fra un paio di settimane e nel frattempo iniziare ad assumere melatonina in modo da regolare il mio sonno in modo naturale. La melatonina favorisce anche il rilassamento? Dopo quanti giorni di assunzione vedrò i primi miglioramenti? Vi ringrazio in anticipo Domanda posta da: Paola ( 17/11/2011)

scusi se scrivo di nuovo.prendo melatonina da 40 giorni circa e alterno nel dormire.quando la sera sono rilassata dormo ma quando ho qualche preoccupazione, emozione piu intensa o discussioni in famiglia non dormo affatto bene.Questo prima non mi succedeva, adesso ogni emozione mi incide sul sonno.E possibile ? la melatonina con il tempo riuscirà a rendermi meno sensibile e piu forte ?Continuo ad assumerla oppure dopo un po puo dare effetti collaterali? Domanda posta da: barbara ( 15/11/2011)

Salve, prendo info sulla melatonina perchè la mia pelle mi sta dicendo che mi sono trascurata fin troppo. ho 38 anni,non ho problemi di sonno, depressione o altro, forse mi stanco facilmente, ma la mia pelle presenta nulerosi nei, macchie sul corpo e sul viso, e non ha l' aspetto salutare che dovrebbe avere. vorrei sapere per quanto tempo dovrei assumerla per vedere i risultati?per quanto tempo?inizierò un trattamento all'aciso glicolico in crema,sono compatibili?inoltre..che ne pensa anche di un disintossicante generale da assumere insieme alla melatonina? grazie infinite. Michela Domanda posta da: Michela ( 14/11/2011)

assumo melatonina valdispert da 1 mese. alterno a dormire, a volte bene altre volte no. mi chiedo se ciò sia possibile considerato che più passa il tempo e piu dovrebbe fare effetto la melatonina. é così oppure no ?è normale l' alternarsi dei periodi di sonno e di veglia e quanto tempo ci vuole che la melatonina ripristini il ciclo sonno veglia ? Dovrei cambiare melatonina oppure prendere qualche farmaco più specifico perchè forse mi si è abbassato il livello di serotonina ? IO NON MAI FATTOUSO DI ANSIOLITICI ED IL PROBLEMA INSONNIA RISALE A CIRCA 6 MESI FA. Domanda posta da: barbara ( 07/11/2011)

Assumo regolarmente Melatonina, metà compressa da 5, ogni sera prima di andare a letto. Normalamente,come anche prima e senza la pillola, mi addormento appena poggiata la testa sul cuscino alle 23 circa.Inevitabilmente mi sveglio alle 3 senza più prendere sonno fino a quando, disperato, mi alzo. Che fare? Devo usare un...'martello' per dormire 6-7 ore per notte?? Se è il caso, qualcuno me lo può prestare????? Domanda posta da: Andrea ( 06/11/2011)

Saluti, assumo key melatonin night 3 mg da circa 1 anno con risultati alterni. Così come alterno è il mio sonno: talvolta accettabile, altre volte, come in questo periodo, complicato. In sostanza ho continui risvegli e talvolta resto a lungo nel letto, in piena notte, senza riuscire a riaddormentarmi. In estate avevo sospeso l'assunzione del vostro prodotto prendendo in sostituzione, saltuariamente, seredial spray, sempre a base di melatonina. Anche in questo caso risultati alterni. Abbino, talvolta, tisane, seditavix, e valbiapas, ma il risultato finale non cambia: a periodi dormire è un problema, le ore di sonno risultano poche, addormentarmi è un'impresa e il giorno dopo sono provato, decisamente. Questa storia dell'insonnia va avanti da anni, senza una vera soluzione e sinceramente neanche l'avere seguito per mesi, senza sosta e con non poche spese, i vostri consigli, è servito a qualcosa di veramente migliorativo. Nell'ultima settimana ho riacquistato una confezione di key melatonin night 3 mg e ne assumo generalmente due, ma, come detto, i riscontri al momento sono scarsi. Domande: 1.è il caso di passare ad altro prodotto di vostra produzione, magari più efficace per il mio riposo? Se si, quale? 2. sto assumendo echinacea in questo periodo, per rafforzare le difese immunitarie, esiste controindicazione con il sonno e i vostri prodotti? 3. dovrei fare delle analisi del sangue per accertare la natura della mia insonnia o cos'altro? 4.l'assunzione di melatonina in quanto tempo dovrebbe portare non dico ad una regolarizzazione definitiva, ma quanto meno ad un deciso miglioramento della qualità del sonno in generale? 6. Il ricorso, molto raro, a qualche goccia di En, è controindicato? Grazie, Pato Domanda posta da: pato ( 05/11/2011)

Il mio fisiatra mi ha consigliato l'assunzione di un farmaco chiamato pineal tens in bustine da prendere la sera; dopo una settimana d'assunzione mi sono accorta che la notte non riuscivo a dormire bene e addirittura per 2 notti ho saltato completamente il sonno.Ho sospeso le bustine per 2 giorni ma il problema non e' cambiato,cosi' mi hanno consigliato di prendere delle pastiglie di melatonina (marca MMatt & diet) e per 2 sere ne ho prese 2 compresse prima di coricarmi quando in realta'sembrava che riuscissi ad addormentarmi,al primo rumore mi sono svegliata non riuscendo piu' ad addormentarmi per l'intera notte. Ho 44 anni e soffro di cervicalgia muscolotensiva con sbandamenti e sto facendo in questi giorni delle terapie quali tens ultrasuoni e massaggi. Premesso che non ho mai sofferto di insonnia in vita mia vorrei sapere se fosse a questo punto necessario interrompere la cura. grazie Domanda posta da: paola ( 05/11/2011)

Buonasera, sto provando Key melatonin fluid,ho quasi finito la prima scatola. Sinceramente mi sento un pò meglio, il sonno è migliorato, ma ho sempre il solito risveglio verso le tre del mattino. Associo allora con due tre gocce di Minias e prolungo il sonno più o meno verso le sei. Vi chiedo devo insistere con la fluid o cambiare tipo? Sono in menopausa,mi aiuto con integratori per via delle sudorazioni-vampate.Vi ringrazio anticipatamente per la vostra risposta. Domanda posta da: ( 02/11/2011)

buongiorno, da 2 mesi assumo la key melatonin fluid e i miei disturbi sono notevolmente migliorati. Il problema è che dormo bene solo le prime 4 ore di sonno e (anche se raramente) mi capita di avere degli attacchi di fame ...e che fame. Cosa mi consiglia ? se aumentassi la dose ? o forse è preferibile integrare con altro? grazie Maa Domanda posta da: maa ( 29/10/2011)

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