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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
Salve.
Ho 36 anni, ed è un periodo (circa un anno) che talvolta mi capita di svegliarmi uno o due volte a notte, solitamente i primi giorni della settimana.
Ora è più di un mese che regolarmente mi sveglio intorno alle 5.30; a volte mi riaddormento subito, altre volte a fatica, alcune non mi riaddormento proprio.
La sera solitamente riesco a prendere sonno tranne alcune volte che mentre mi sto per addormentare di colpo mi passa il sonno, allora mi ci vuole più di un'ora per riuscire a dormire.
I primi tempi di giorno ero uno straccio, ora forse mi sono un pò abituato alla condizione e ne risento meno.
Ho passato un periodo di stress che sicuramente ha influito, ora mi sento un pò più calmo, anche perchè ho preso una compressa di valeriana alla sera per una settimana.
Ora ho provato la melatonina da 3mg per una settimana, ma continuo a svegliarmi. Volevo sapere se la dose è giusta, e per quanto devo continuare a prenderla.
Grazie

Domanda posta da: Sergio ( 18/03/2008)

Salve,

il mio quesito è questo: da un paio di settimane, per motivi legati al lavoro, ho iniziato a dormire circa 7 ore per notte, mentre prima ne dormivo almeno 8, e mi devo abituare d’ora in avanti, nel senso che il tempo che ho a disposizione per dormire ormai è quello; vorrei sapere se la melatonina mi può aiutare a migliorare la qualità del sonno in modo da renderlo comunque sufficiente, perché ora mi accorgo di avvertire maggiore sonnolenza durante il giorno, la mente più appannata, stanchezza…

Grazie per una Vostra risposta

Saluti

Domanda posta da: Stefania ( 18/03/2008)

Buongiorno stò assumendo keu melatonin defendere da due mesi e mezzi con buoni risultati sia sul sonno che sulla pelle e sullo stress, ho quasi 43 anni e ho iniziato a prendere la defender su vostro consiglio. Sono in cura da qualche anno con eutirox 50 per ipotiroidismo e con l'inizio dell'assunzione di eutirox il ciclo era tornato alla normalità ma dopo qualche anno ho iniziato ad avere molti brufoloni nella settimana precedente, l'endocrinologo mi ha detto che la tiroide è a posto le analisi stavano bene ma dopo che ho iniziato la defender le cose sono migliorate. L'endocrinologo dice che potrebbe dipendere dalle ovaie dagli ormoni ma avevo fatto da pochi mesi la visita ginecologica e tutto era a posto. Mi consigliate di continuare con la defender? Quale è la differenza tra la defender e la fluid, io ho iniziato con la defender perchè come mi spiegavate avevo bisogno di un impatto piu forte per la tiroide.

Grazie

Domanda posta da: silvia ( 17/03/2008)

sono qui a scirvere perche per le 4 notte non riesco a dormire, ho dormito solo 3 4 ore a notte e questa volta invece niente, ho paura di non prendere sonno ed e" come un looop.il tutto e" scaturito da un litigio con il mio ragazzo ma adesso si e" risolto e io sono serena in quel senso ma il sonno ne ha risentito parecchio forse perche ho avuto una brutta esperienza di insonnia 5 anni fa e incosciamente ho il terrore di riviverla? ma si puo collassare se uno ha l insonnia? ho provato tutti i rimedi naturali, sono stanchissima ma appena mi metto al letto sento il mio cuore batter forte
aiutooo

Domanda posta da: sonia ( 15/03/2008)

Gentilissimi ..
avevo gia' richiesto il vostro parere e siete sempre gentili ed esaurienti.
Per anni ho usato il valium..per uscirne sono stata malissimo(le benzodiatepine danno effetti da sospensione terribili) ma grazie alla melatonina e allo yoga adesso va' molto molto meglio.
(sono a pochissime gocce e anche la calma diurna sta' tornando portando via il nervosismo che ho avuto per 4 mesi)

da 3 mesi assumo la doppia somministrazione di night..come ho detto sopra il sonno e'molto migliorato ma consta ancora di frequenti risvegli notturni (possibile che il primo sia SEMPRE alle 3.20???)

Il Quesito e'questo:
Una persona che ha trattato male il suo corpo per tanto tempo (adesso ho 33 anni) puo' aspirare a un sonno regolare e ristoratore senza troppe interruzioni(anche di 2/3 ore a notte)?


grazie

Inoltre...queste gocce di valium che ancora assumo posso degludirle in concomitanza della melatonina?

Domanda posta da: ( 11/03/2008)

Da un anno ho scoperto di soffrire di osteoporosi non grave ma precocemente visto che ho solo 45 anni, cosi prendo 500mg calcio tutti i giorni e vit D ogni 6 mesi. Da tre mesi mi è cessato il ciclo e soffro di vampate e sudorazione, cosi ora dovrei prendere almeno fitormoni.Sto passando un periodo particolarmente ansioso, sono nervosa e la pressione minima è sui 95/105 mentre la massima è 135/140. Da 10 giorni prendo la melatonina pura 3 mg consigliatami dal medico ma sono ingrassata 3 Kg non augurabili visto che già faticavo a mantenere il peso stabile e devo inziare a prendere i fitormoni. Vi chiedo consiglio perchè non vorrei smettere con la melatonina che mi ha data in così poco tempo un notevole miglioramento del sonno e più calma emotiva durante il giorno, ma ho paura se mi fa ingrassare così rapidamente. Gli esami sulla tiroide non sono perfetti ma non necessito di cure.
Domanda posta da: dani62 ( 10/03/2008)

Buongiorno, sono una ragazza di 30 anni e da c.a. 3 anni ho riscontrato problemi di sonno. Prendo la KEY MELATONIN NIGHT da c.a. 2 settimane ed ho aumentato la dose a 2 pastiglie la sera? Va bene oppure sono troppe?
Domanda posta da: Michela ( 10/03/2008)

Buongiorno. Vorrei un consiglio da voi perchè non so più cosa fare. Mio marito a letto con una bronchite e febbre, giusto 3 settimane fa, è svenuto per 3 volte in un pomeriggio la prima subito dopo aver urinato. Alla terza volta abbiamo chiamato l'ambulanza e, fatti gli accertamenti al pronto socorso, ci hanno detto che ha avuto una crisi vaso-vagale e che agli uomini capita spesso di perdere i sensi dopo aver urinato di notte o, come in questo caso, con la febbre. Premetto che già un'altra volta circa 3 anni fa era successa la stessa cosa ma non aveva perduto i sensi. Il problema è che cadendo ha sbattuto al lavandino e questo dolore alle costole (fatte le lastre non risulta niente)non lo fa dormire poichè ha un sonno molto leggero e non riesce a prendere sonno nella posizione supina. Ha preso dopo una settimana in bianco, 2 compresse di Lorazepam per 3 giorni e niente; Tora-doll 10 gocce e niente; 75 gocce di Sedivitax per sera e niente; 10 gocce di Valium e niente. Posso dargli la melatonina e sperare in un rapido risolversi del problema? Con oggi sono 3 settimane e non riusciamo a risolvere la questione.
Grazie per l'attenzione.

Domanda posta da: maria pia ( 09/03/2008)

Ho 62 anni e da diversi anni soffro di insonnia. Mi corico molto tardi e fatico a prender sonno anche perchè odo un fischio nell'orecchio che posa sul cuscino. Poi mi sveglio una o due volte durante la notte e spesso riesco a riprendere sonno al mattino, talora inoltrato. Sono abituata a prendere Tavor 2,5 due compresse che però ultimamente sono meno efficaci. Da circa una settimana ho iniziato a prendere la melatonina (pura ESI da 5 mg.) 1 ora prima di coricarmi,con un certo miglioramento, ma ho notato che è diminuita la quantità di urina che produco nelle 24 ore con corrispondente aumento di peso. Può essere un effetto collaterale? se si, come ovviare? Grazie, attendo risposta possibilmente al mio indirizzo di posta elettronica
Domanda posta da: Laura ( 08/03/2008)

Soffro d'insonnia da circa 4 anni e col passare del tempo va peggiorando. Da circa 2 anni ho assunto tavor da 2,5 mg (anche se non costantemente) ed inizialmente ha avuto effetto. Da 6 mesi pero' non ha avuto piu' effetto, l'insonnia è sempre peggiorata. Da circa 1 mese il medico mi ha prescritto sereupin cp ma con scarso risultato e le mie ore di sonno si riducono a 3 o 4 ore e non continuative. Consultando internet ho conosciuto la melatonina e ho subito acquistato Key malatonin night che ho assunto da 3 giorni e dopo 2 dalla sospensione del sereupin ma senza benefici finora. Premesso che il mio lavoro si articola su 3 turni( pomeriggio, mattino, notte) quale dovrebbe essere il dosaggio adatto per me? Devo assumerla anche durante il lavoro notturno? Grazie.
Domanda posta da: bobo ( 07/03/2008)


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