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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
buongiorno, da circa 4 mesi prendo la vostra melatonina, la quantità giusta per me per tutta l'estate è stata di mezza pastiglia in quanto la pastiglia intera mi dava troppo sonnolenza durante la giornata. ora però da circa 3 settimane la mezza pastiglia a sua volta mi provoca una sonnolenza davvero forte durante la giornata e quindi ho dovuto ridurre a un quarto ... potrebbe essere il cambio di stagione a rendere l'effetto "sonno" piu' forte ? e inoltre anche un quarto di pastiglia ha comunque effetti di medio periodo benefici sulla salute oppure la dose è troppo bassa ?
Domanda posta da: mario ( 2006)

Sono un uomo di 47 anni, che da sempre, quando più quando meno, ha combattuto con l'insonnia. Alcuni mesi fa decisi di recarmi al centro del sonno di recente istituzione qui a Siena. Dopo un colloquio di circa venti minuti, mi consigliarono come cura di assumere un antidepressivo (zoloft) al mattino e melatonina la sera un'ora prima di addormentarmi. Io iniziai la cura, ma dopo una quindicina di giorni smisi, perchè sì dormivo meglio la notte ma durante il giorno mi sentivo mezzo intontito, Adesso io vi chiedo: è possibile evitare di assumere farmaci anche nelle insonnie più fastidiose, ricorrendo solo alla melatonina? Ringrazio di cuore e complimenti per il vostro sito.
Domanda posta da: alessandro ( 2006)

nn ho problemi di sonno, ma vorrei provare il vs prodotto per fini anti-aging: vorrei sapere quali effetti produce e se ha risvolti positivi anche sulla cute.
Domanda posta da: Luisa ( 2006)

Il fatto è che quando scrivi una frase...dopo il punto di chiusura ti viene spontaneo dare un invio per andare a capo....e invece mi parte il messaggio! Cerchero' di non usare quel tasto... Attualmente oltre a dei farmaci antireumatici, integratori come la creatina magnesio e potassio per aiutare la mia deficienza muscolare conseguente all'inattivita', visto che ogni singolo movimento mi produceva dolore,...mi hanno prescritto la melatonina per regolare il ciclo sonno veglia e fare un sonno ristoratore (cosa che non mi è mai successo... mi sveglio piu' stanca di quando sono andata a dormire!) Attualmente ho acquistato in farmacia l'unica forma di melatonina che ho trovato: è Melatonina diet della Sirc, 60 pasticche ognuna delle quali contiene 3 mg di melatonina ,vitamina b6 333 mg,l-triptofano 10 mg (a proposito...a che serve?) e proteine. Vorrei sapere che differenza c'è tra questo prodotto e quello vostro, e per il mio caso quale tipo mi consigliereste (forse il defender?) e perche' . Vi ringrazio per la risposta e saluto tutti gli iscritti al forum... Ciao a tutti!
Domanda posta da: Cristina ( 2006)

Utilizzo ,come da voi consigljato mesi fa, la MELATONINA FLUID e mi sono trovata benissimo sia come sonno che come energia al mattjno. Ho 50 anni ,ma ho ancora un ciclo abbondante e non riesco ad assorbire il ferro per altri problemi.dDevo anche fare degli accertamenti per escludere un'adenite autoimmune.Vi chiedo se devo continuare con la Fluid o devo passare alla defender e per quanto tempo.Grazie infinite e complimenti per il vostro forum perche' aiuta a capire molte cose sulla melatonina esi ha un contatto quasi diretto con l'esperto.
Domanda posta da: raffaella ( 2006)

utlilizzare la melatonina con dose ad esempio di 3 mg a giorni alternati (un giorno e si e uno no) può essere comunque un trattamento efficace per regolare il sonno o è assolutamente necessaria l'assunzione giornaliera?? potrei eventualmente sapere (nel caso non fosse consigliato il dosaggio alternato) brevemente il motivo?
Domanda posta da: luca ( 2006)

utlilizzare la melatonina con dose ad esempio di 3 mg a giorni alternati (un giorno e si e uno no) può essere comunque un trattamento efficace per regolare il sonno o è assolutamente necessaria l'assunzione giornaliera?? potrei eventualmente sapere (nel caso non fosse consigliato il dosaggio alternato) brevemente il motivo?
Domanda posta da: luca ( 2006)

Fonte Istituto Mario Negri: E’ uscito il 18 febbraio scorso sulla rivista scientifica British Medical Journal il risultato di una ricerca su effetti ed efficacia della melatonina sui disturbi del sonno. I ricercatori hanno condotto una revisione di studi randomizzati che hanno arruolato oltre 1200 pazienti affetti da disturbi secondari del sonno, oppure da disturbi causati da carenza di sonno. Sono stati testati anche gli effetti collaterali negativi di un uso a lungo termine di melatonina. Secondo i risultati di questa ricerca non c’è evidenza che la melatonina sia efficace nel trattare i disturbi secondari del sonno o quei disturbi causati da un ridotto numero di ore di sonno, come la differenza di fuso orario che provoca il noto jet lag o i turni di lavoro notturni. Non sono stati osservati rischi associati all’uso della melatonina nel breve termine.L’ editoriale a firma di Andrew Herxheimer (UK Cochrane Centre), che accompagna l’articolo, sottolinea alcuni punti critici della revisione sopra citata. Innanzitutto, Herxheimer spiega come funziona veramente la melatonina, tema che l’articolo originale non affronta. La melatonina – sostiene Herxheimer - non induce il sonno come un qualsiasi farmaco ipnotico. Essa agisce invece regolando il ritmo circadiano del corpo umano, spostandolo più avanti o più indietro, a seconda di quando viene assunta. Bisogna quindi sapere quando assumerla nelle varie circostanze.Herxheimer solleva qualche dubbio sulla presunta sicurezza della melatonina. La revisione Cochrane per il jet lag, in effetti, ha riscontrato invece una possibile interazione della melatonina con la warfarina,oltre a possibili danni causati a bambini con forme severe di epilessia. L’assenza di efficacia e il sospetto di un rischio associato sconsigliano pertanto l’uso della melatonina nella prevenzione dei disturbi del sonno......scusate...(assolutamente senza poemica) voi queste informazioni e/o articoli non ne prendete in considerazioni a priori oppure trovate ci sia del vero?
Domanda posta da: roberto ( 2006)

salve...mi chiamo roberto e volevo "approfittare" della vostra gentilezza in merito a questo: per problemi di sonno (non è davvero insonnia ma mi sveglio quasi sempre stanco e mi sveglio spesso presto) il medico mi ha consigliato melatonia armonia retard (3mg), è due giorni che la uso e mi sento la mattina un pò stordito....è normale??Dite che il prodotto che uso è valido o è molto meglio il vostro??
Domanda posta da: roberto ( 2006)

Salve, ho 24 anni e volevo sapere quale tipo di Key melatonin è indicato per la sindrome fibromialgica: mi hanno riferito che la melatonina è indicata in questi casi perchè tale sindrome spesso impedisce di arrivare alla fase rem del sonno. Personalmente infatti non ho difficoltà ad addormentarmi, ma piuttosto a raggiungere un sonno profondo: ho un sonno molto leggero che mi provoca continui risvegli.Tutto ciò non consente un buon riposo ed un adeguato rilassamento muscolare e causa una gran stanchezza fisica e mentale durante il giorno, sonnolenza e fastidiosi dolori muscolari, tutto aggravato da un persistente stato d' ansia generalizzata.
Domanda posta da: Francesca ( 2006)


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