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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
Ho 48 anni e da 6 mesi non ho più le mestruazioni. Premetto che, purtroppo, è da qualche decennio che dormo male con frequenti risvegli notturni e stanchezza per mancanza di riposo durante il giorno. Ho le classiche vampate sia diurne che notturne. Sono allergica al nichel e da 3 mesi sto facendo una dieta appunto, nichelfree e ipocalorica (in tre anni sono aumentata di 10 kg!). Sto prendendo da circa un mese la Melatonina Sirc diet e va così e così, continuo a svegliarmi la notte e ad avere sonno i prossimità del suono della sveglia. Volendo passare alla vostra melatonina, quale mi potete proporre, con che posologia e per quanto tempo? Grazie mille!




Domanda posta da: Maria M. ( 13/02/2013)

Buongiorno dottore.
E' possibile che la melatonina dia effetto paradosso? so che è strano perchè la melatonina è presente naturalmente in ognuno di noi, quindi come mai assumendo melatonina da una settimana (non la vostra) mi viene agitazione?
Le spiego: prendo la compressa di melatonina (3 mg) e dopo circa 30 min vado a coricarmi. dopo circa 15-20 min avverto come un senso di angoscia, di agitazione e faccio più fatica ad addormentarmi. Ho iniziato a prendere melatonina perchè ormai da molto tempo non supero le 5 ore di sonno per notte. Ho 38 anni.
Grazie

Domanda posta da: Marco ( 12/02/2013)

Buonasera,
sono una donna di 48 e da sempre soffro della RLS, sindrome delle gambe senza riposo. Questo disturbo mi provoca sonno discontinuo con risvegli ogni due tre ore. Vorrei sapere se la melatonina può essere indicata per questo disturbo e eventualmente che tipo e in che dosi.
Grazie

Domanda posta da: vale64 ( 07/02/2013)

Ho preso una benzodiazepina per molti anni per dormire, ho smesso nel novembre 2012 e ho iniziato a prendere melatonina 5mg da 1 mese, dormo meglio ma il mio sonno é ancora disturbatissimo con risvegli frequenti. Da 2 gg leggendo consigli sul vs sito, ho iniziato a prendere una compressa di melatonina 3mg all'imbrunire e 5 mg prima di dormire. Potrei passare a prendere 3mg all'imbrunire e 3mg invece che 5mg prima di dormire? Diminuire mi farà dormire peggio? Ho 43 anni, normopeso, ansiosa e stressata.
Dormo circa 4-5 ore a notte e questo mi causa stanchezza durante il giorno e ne risente l'umore. Grazie

Domanda posta da: Debora ( 05/02/2013)

W LA MELATONINA. Sto usando la melatonina da oltre un mese e mezzo, ora la Fluid, devo dire che il mio sonno, che era un incubo da mesi, è notevolmente migliorato, da 3-5 ore adesso ne dormo 6-7, anche se con risvegli, le mie energie diurne sono tornate, non mi sveglio più col senso di tristezza ed ansia e sono molto più serena, direi felice ....non penso siano le ore di sonno in più a regalarmi questa sensazione ma penso sia proprio l'effetto della melatonina. Credo che non la mollerò. Le esperienze lette sul forum mi sono state utili, per questo lascio la mia.
Domanda posta da: "ragazza" del '66 ( 02/02/2013)

Buongiorno.
Mi capita spesso che nel pomeriggio, circa un'ora dopo pranzo, mi sento stanco e mi viene sonno. Inizio a sbadigliare e se mi coricassi credo che mi addormenterei. Purtroppo però lavoro, mezz'ora di pausa, quindi un pasto veloce e via...

Su internet però leggo che la luce diminuisce la produzione di melatonina, quindi come mai mi succede?
Potrebbe dipendere dal fatto che di notte dormo male?
Grazie.

Domanda posta da: Marco ( 29/01/2013)

BUONA SERA ,,HO 38 ANNI E CIRCA PIU DI UN ANNO CHE ASSUMO KMN CON QUALCHE MIGLIORAMENTO NEL MIO SONNO DISTURBATO,PURTROPPO NELLE ULTIME TRE SETTIMANE RIESCO AD ADDORMENTARMI SUBITO MA ALLE 5 DEL MATTINO SONO GIA SVEGLIA E NON LE DICO CHE AL POMERIGGIO SONO UNO STRACCIO SUPER NERVOSA,DEVO FARE QUALCHE ACCORGIMENTO(A PARTE NON GUARDASRE LA SVEGLIA COME DA VOI GIA' CONSIGLIATO)VEDO PARLARE SUL SITO DI DOPPIA SOMMINISTRAZIONE POTREBBE ESSERMI UTILE?STO ABBINANDO ANCHE L'ESCOLZIA.
GRAZIE BUONA SERATA

Domanda posta da: MONICA75 ( 26/01/2013)

buongiorno.
sono alcuni anni che soffro di insonnia per la quale ho assunto e attualmente assumo mezza (o una) pastiglia di zolpidem. in questi giorni sto provando con la melatonina (non la key melatonina ma una che avevo in casa da 3mg) ma non riuscendo a prendere sonno in modo definitivo dopo poche ore riprendo di nuovo ad assumere mezza pastiglia per il timore di passare la notte in bianco. Sapreste consigliarmi un tipo di melatonina che mi possa aiutare e un modo con cui passare da un ipnotico alla melatonina?
Vi ringrazio.
saluti

Domanda posta da: andrea.b ( 23/01/2013)

buonasera,ho mia mamma che ha 77 anni ha diversi problemi di salute tra cui,cuore(valvola mitralica da sostituire),circolazione nelle gambe e due mesi fa e' caduta e si e' rotta il femore.negli ultimi anni non dormiva piu' tanto bene prendeva lo xanax che riusciva ad aiutarla.ora le abbiamo provate di tutte(con i dottori)ma tra serenase,en,tavor...il risultato migliore e' stato 3 are di sonno e poi allucinazioni con sonnolenza tutto il giorno.da ieri abbiamo iniziato la melatonia da 5mg,stanotte non ha dormito pero' durante il giorno e' stata piu' sveglia.mi chiedo iniziare subito con una pasticca va bene?da 5mg e' troppo forte?mi aiuti non ne puo' piu'!!grazie sonia
Domanda posta da: sonia ( 22/01/2013)

CIAO SONO FRANCESCA HO PROBLEMI DI SONNO RISVEGLIO DORMO DA UN PERIODO SONO TRE O QUATTRO ORE A NOTTE .
DURANTE LE PRIME ORE DEL GIORNO SONO COMPLETAMENTE SCONVOLTA E IRRITATA MA CON IL PASSARE DELLE ORE MI RIMETTO IN GAREGGIATA. SONO CON MEZZA TIROIDE DA PIU DI VENTANNI E' PRENDO EUTIROX 75MG AL GIORNO .VOLEVO SAPERE SE CI POSSONO ESSERE, NEL TEMPO,CON USO DI MELATONINA ZINCO-SELENIO DELLE PROBLEMATICHE .GRAZIE DA FRANCESCA TREVISO

Domanda posta da: francescatreviso ( 18/01/2013)


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