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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
Pur crollando dal sonno la sera intorno alle ore 23,soffro di risveglio precoce intorno alle ore 3.00-3.30,senza aver la possibilita',dopo,di continuare ad avere un sonno profondo e ristoratore fino al risveglio che avviene alle ore 6.00.Sono stanco ,deconcentrato e irritabile
per quasi tutta la giornata.Cosa posso fare per risolvere questo problema che ormai si tracina da quasi tre mesi?
Attendo una vs.gentile risposta e vi invio cordiali saluti.

Domanda posta da: Giuseppe ( 03/02/2009)

Salve, sono in premenopausa e mi è stata consigliata la melatonina, però leggendo quà e là nei vari siti internet trovo delle informazioni discordanti fra loro, c'è chi dice che fa bene e chi no, sul sito della saninfoma si dice: Negli anni sono stati condotti molti studi per valutare l'efficacia della melatonina in svariate situazioni che vanno dal jet-lag, allo sfasamento dell'orologio biologico nei non vedenti, all'insonnia negli anziani, ai risvegli notturni, al miglioramento della qualità del sonno, con risultati spesso contrastanti, anche per la inadeguata metodologia. Recentemente è stata condotta una revisione di tutti gli studi metodologicamente corretti fra quelli condotti con la melatonina, sui disturbi del sonno sia conseguenti ad una malattia (es. demenza, schizofrenia, ecc...) che situazioni come il jet-lag o variazioni dei turni di lavoro che possono interferire negativamente con il riposo notturno. Da questa revisione emerge che la melatonina non ha alcun effetto significativo né in un caso né nell'altro: non riduce il tempo di addormentamento e non migliora la qualità del sonno nelle persone che soffrono di un disturbo del riposo sia esso dovuto ad una malattia o ad una limitazione del sonno.
sono un po confusa .... fa bene si o no ?
grazie
Marcy

Domanda posta da: marcy ( 02/02/2009)

Gentili Signori, ho 35 ann non ho mai sofferto di insonnia in vita mia fino a 5 giorni fa. In seguito a un'influenza sono stata sveglia tutta la notte per la febbre e le altre 4 notti per la paura di non dormire.... Sono certamente ansiosa ma il sonno non mi aveva mai dato problemi. Ora sono ahnche in uno stato di angoscia incredibile perchè vorrei riprendere tutti i miei ritmi e non ci riesco. Sto prendendo Biocalm per vedere se mi tranquillizzo e vorrei provare in associazione anche la melatonina, cosa mi consigliate?
Domanda posta da: elisa ( 02/02/2009)

Ho 60 anni e sto assumendo Key Melatonin Defender da circa un mese. Se passo alla night per un più regolare sonno, ci sono problemi? E ci sono limiti temporali per l'assunzione?
Domanda posta da: Giampiero ( 01/02/2009)

Buongiorno.
Ho 50 anni e da circa 2 mesi non ho più il ciclo e per il primo mese ho sofferto di frequenti vampate,sia diurne che notturne.
Lentamente si sono attenuate,fino a scomparire.
Dalle analisi effettuate, risultano: FSH 101.9 e BETA ESTRADIOLO 69.0 ; la mia ginecologa mi ha consigliato di iniziare il LIVIAL. Volevo però un consiglio da parte vostra, poichè ritengo che, prima di iniziare una cura ormonale ci siano altre possibilità naturali (ad esempio la melatonina,come leggevo nel vostro forum). Vi scrivo per un consiglio sul tipo più compatibile per il mio tipo di vita: il mio lavoro mi costringe a svegliarmi molto presto la mattina (alle 4) e di conseguenza riesco a dormire solo 4-5 ore a notte, con un sonno discontinuo.
Ultimamente mi sento molto stanca, nervosa e irascibile, demotivata e mentalmente provo una grossa difficoltà ad organizzarmi nel quotidiano, inoltre ho la sensazione fisica che il ciclo mi possa tornare.
Soffro anche da decenni di colite spastica, che sto curando con il RELAXCOL con discreti risultati e soffro anche di continue emicranie.
Attendo una vostra risposta, ringraziandovi anticipatamente.
Cordiali saluti,
S.P.

Domanda posta da: S.P. ( 01/02/2009)

A causa di un lutto familiare molto grave mio padre fatica a dormire e comunque non dorme regolarmente e premettendo che è una persona contraria a prendere farmaci il farmacista mi ha consigliato la melatonina key nignt. Questo lo ha preso regolarmente per tre giorni, ma mi dice che oltre a dormire bene la notte durante il giorno ha ancora sonno soprattutto nel primo pomeriggio: Deve sospendere la cura o alternarla a giorni e per quanto tempo deve prendere le pastiglie, Grazie mille Buona giornata
Domanda posta da: sara ( 31/01/2009)

IL MIO CASO RIGUARDA MIO PADRE CHE HA L'ADDORMENTAMENTO FACILE, SOLO CHE DOPO DUE/TRE DI SONNO SI SVEGLIA IN PIENA NOTTE. VEDENDO LA TRASMISSIONE "ELISIR" E SENTENDO DI UN CASO ANALOGO, LO SPECIALISTA INTERPELLATO RISPOSE DI ASSUMERE DELLA MELATONINA "A RAPIDO RILASCIO" ALLORQUANDO SI FOSSE SVEGLIATO IN PIENA NOTTE, SOGGIUNGENDO DI NON PRENDERE QUELLA A CESSIONE RITARDATA. EBBENE DOPO AVER CHIESTO IN OTTO NEGOZI DI ERBORISTERIA E TRE FARMACIE, NESSUNO SAPEVA COSA FOSSE LA MELATONINA A RAPIDO RILASCIO. DEL RESTO SE ESISTE IL MELASIN UP LE CUI PASTIGLIE SONO DA UNA PARTE COLORATA E DALL'ALTRA DI COLORE BIANCO PER DISTINGUERE LA PARTE DI MELATONINA A CESSIONE RITARDATA DA QUELLA A RAPIDO RILASCIO, SIGNIFICA CHE ESISTE: PERCHE' ALLORA NON RIESCO A TROVARE UNA MELATONINA A RAPIDO RILASCIO AL 100%.
RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE DELLA RISPOSTA.

Domanda posta da: LU ( 30/01/2009)

SI PUO'INIZIARE A USARE LA MELATONINA,DOPO AVER PRESO PER ALCUNI MESI IN BASSE DOSI LE BENZODIAZEPINE SIA PER IL SONNO CHE PER L'ANSIA?GRAZIE.
Domanda posta da: LUCIA ( 29/01/2009)

Buonasera, ho 50 anni e sono in menopausa. Utilizzo da più di 1 anno la melatonina defender e il mio sonno era notevolmente migliorato, ora da circa 1 mese soffro di risvegli continui e la qualità del sonno è peggiorata.Posso prendere due pastiglie invece di una? Grazie
Domanda posta da: valentina ( 28/01/2009)

la farmacista mi sconsiglia l'uso della melatonina perchè sono turnista. ho 50a. e sono in menopausa da 3 con i dsturbi tipici in particolare queli del sonno
Domanda posta da: ddd ( 27/01/2009)


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