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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Buonasera, sto provando Key melatonin fluid,ho quasi finito la prima scatola. Sinceramente mi sento un pò meglio, il sonno è migliorato, ma ho sempre il solito risveglio verso le tre del mattino. Associo allora con due tre gocce di Minias e prolungo il sonno più o meno verso le sei. Vi chiedo devo insistere con la fluid o cambiare tipo? Sono in menopausa,mi aiuto con integratori per via delle sudorazioni-vampate.Vi ringrazio anticipatamente per la vostra risposta. Domanda posta da: ( 02/11/2011)

buongiorno, da 2 mesi assumo la key melatonin fluid e i miei disturbi sono notevolmente migliorati. Il problema è che dormo bene solo le prime 4 ore di sonno e (anche se raramente) mi capita di avere degli attacchi di fame ...e che fame. Cosa mi consiglia ? se aumentassi la dose ? o forse è preferibile integrare con altro? grazie Maa Domanda posta da: maa ( 29/10/2011)

vorrei chiedere se la melatonina associata alla valeriana in un unico integratore per problemi di sonno ( che sto usando da 20 giorni e mi trovo bene) puo dare assuefazione ?Il fatto che c'è la valeriana posso avere dipendenza ? e per quanto tempo posso usarlo? Domanda posta da: barbara ( 24/10/2011)

mio marito ha la LMC da due anni. prima che l'avesse ha assunto con buoni risultati e non per troppo tempo la melatonina. in questi giorni dopo un lungo periodo di buon sonno dovuto anche al troppo lavoro ha ricominciato a non dormire bene. quale e per quanto tempo può assumere la melatonina? Domanda posta da: milu ( 20/10/2011)

Ho 52 anni e sono in menopausa da due, e da un mese e mezzo sto usando Key Melatonin Defender. Osservo la posologia consigliata e non ho difficoltà a prendere sonno, anzi mi addormento quasi subito, ma puntualmente nel cuore della notte,sto sveglia per un tempo variabile da una a due e più ore per poi riprendere sonno all'alba ed arrivare immancabilmente in ufficio stanca, nervosa ed intontita. La melatonina dopo quanto tempo migliora la qualità del sonno? Grazie. Cordiali saluti. Rossella Domanda posta da: Ross59 ( 17/10/2011)

vorrei sapere se si possono assumere compresse di melatonina e di magnesio nello stesso tempo e in che quantità. questo per regolare il sonno e controllare stress e ansia. grazie Domanda posta da: ( 17/10/2011)

gentile esperto sono 6 mesi che assumo key melatonin night..dormo bene e mi sento meglio fisicamente..volevo solo chiedere siccome ancora qualche volta ma abbastanza raramente,mi capita di svegliarmi 1 max 2 volte durante il sonno(ma subito riprendo a dormire)se questo poteva eventualmente inibire in qualche modo l'effetto della melatonina....grazie luca(39 anni) Domanda posta da: luca ( 15/10/2011)

uso melatonina 3mg da nove mesi per aiutare a combattere l' insonnia. Tre domande : si puo' continuare ad usurla anche per tempi piu' lunghi? Alla lunga puo' invece avere come effetto collaterale di provocare l' insonnia ovvero di non riuscire piu' nella sua azione modulatrice e regolatrice del sonno? C'e un effetto dipendenza? E' vero inoltre che un uso prolungato puo' provocare riduzione nella produzione di testosterone e quindi effetti negativi sulla libido? Grazie Domanda posta da: maxviola ( 13/10/2011)

Come detto prima sto assumendo la melatonina della valdispert notte ( 3mg). Ho 42 anni . Pero la confezione dice di assumerla 2 ore prima di coricarsi . Io l' assumo sempre alle ore 9 di sera perche alle 11 vado a dormire. Va bene questo orario? Perchè ho letto dalle sue risposte ai vari utenti che va presa prima di coricarsi e che la fascia oraria ideale è tra le 11 e le 12 di sera. Sto dormendo bene anche se verso le 2 o 3 di notte mi sveglio però mi riaddormento subito .Continuo cosi oppure per avere un sonno senza risveglio notturno ( più ristoratore )conviene assumerla prima di andare a letto e non due ore prima come dice la confenzione. Mi chiedo perchè alcune aziende scrivono di assumerla qualche ora prima ed altri un po' prima di coricarsi? Conviene che lasci la valdispert e provi con la vostra melatonina? Domanda posta da: barbara ( 13/10/2011)

Buongiorno,ho 36 anni e lavoro a turni. Prendo Key kelatonin night da 3 mesi intorno alle ore 23(anche quando faccio il turno di notte),tranne quando mi devo svegliare alle 5 e in questo caso assumo la melatonina intorno alle 22 perchè voglio addormentarmi prima. Ho notato un miglioramento: riposo meglio, riesco a concentrarmi di più e sono più lucido quando cambio la sveglia dalla notte al giorno. Il problema che non sono ancora riuscito a risolvere è che quando alla mattina posso dormire, mi sveglio presto e non riesco più ad addormentarmi: ad es prendo la melatonina alle 23, mi addormento intorno alle 24 e mi risveglio al mattino verso le 6 . In questo caso non riesco a concentrarmi, a volte sono di cattivo umore e a volte ho mal di testa. Premetto che per rilassarmi prendo la sera anche un opercolo di valerina-melissa-passiflora. In sostanza il mio problema non è prendere sonno, ma cercare di dormire qualche ora in più al mattino. Se prendo 2 pasiglie di melatonina forse potrei risolvere? Grazie mille per l' aiuto. Saluti Domanda posta da: Roberto ( 13/10/2011)

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