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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

salve volevo sapere quale tipo di melatonina devo prendere per scalare il minias e regolarizzare il mio sonno(io mi addomenterei alle 20:00 resisto fino alle 21:30 ma aime alle 5:30 occhi aperti troppo presto per il mio lavoro)dovrei spostare dalle 22:30/23:00 risveglio intorno alle 7:00.....quindi mi interessa sapere quale tipo di melatonina per lo scalo e dopo.......grazie Domanda posta da: andrea ( 21/12/2012)

GENT.MO DIR. LEGGO SIA NEI QUOTIDIANI CHE NEI SETTIMANALI VARIE PUBLICITA' DI MELATONINA A LENTO RILASCIO PER FAVORIRE UN SONNO PIU'LUNGO ORA VOLEVO CHIEDERLE SE C'E' UN SENSO LOGICO SCIENTIFICO A TALI PROPOSTE. GRAZIE E SALUTI A TUTTI VOI. Domanda posta da: nico ( 21/12/2012)

si puo assumere 6 mg di melatonina a sera per migliorare il sonno Domanda posta da: ( 16/12/2012)

ho 64 anni, per l'osteoporosi da qualche mese assumo osseor 2 la sera verso le ore 22; vorrei assumere anche key melatonin defender per regolarizzare il mio sonno spesso frammentato; leggendo la composizione di tale prodotto ho notato però che esso contiene 50 mg di calcio; dato che con il ranelato di stronzio è controindicata l'assunzione contemporanea di calcio che ne comprometterebbe l'assorbimento, vorrei gentilmente avere un consiglio a riguardo, soprattutto verso quale "versione" della melatonina orientarmi e a che ora potrei eventualmente assumerla alla ser.Grazie Domanda posta da: dolly ( 15/12/2012)

buongiorno. ho 53 anni, sono in menopausa e da due anni e mezzo assumo ormoni, perchè il problema delle vampate era veramente invalidante (le ho anche con la terapia ma meno intense). lavoro in ospedale a turni irregolari (2 mattini,1 pom, 1 o 2 notti.. ma può essere anche diverso. comunque una o due notti prima del riposo ci sono sempre) ormai da anni per me è impossibile avere un sonno ristoratore. mi sveglio una o due volte per notte e fatico a riprendere sonno. quando prendo qualche goccia di benzodiazepina riesco al massimo ad avere un sonno continuo di 4 o 5 ore.. e comunque mai veramente riposante. A volte mi sembra di impazzire anche perchè ho un lavoro nel quale non mi posso assolutamente permettere di sbagliare! quale prodotto mi consigliate? a quali dosi e tempi di somministrazione? mille grazie! Domanda posta da: amix ( 08/12/2012)

Maschio di 43 anni, dal sonno (di 6-7 ore a notte) disturbato, col colesterolo alto (sfioro i 300) e che ambirebbe a campare a lungo e bene (alzare difese e distruggere radicali, quindi): tra night, fluid e defender, che consigliate? ;) PS: per sonno disturbato intendo che spesso non supera le sei ore e più volte mi sveglio, sebene con riprese di sonno immediate Domanda posta da: Meringa ( 05/12/2012)

Buongiorno, ho un bimbo di 4 mesi che dorme molto poco di giorno e in modo assai discontinuo di notte. Io sono a pezzi. Lo allatto al seno, a richiesta. Io non credo che di notte si svegli sempre per fame. Si addormenta in braccio, infatti, e dorme beatamente.....solo che come lo appoggiamo sul lettino, si sveglia. Ha anche un sonno abbastanza agitato. La pediatra non mi ha dato alcun "farmaco", il farmacista ha sconsigliato la melatonina quindi sono molto combattuta. E' possibile somministrarla a bimbi così piccoli? quale posologia? Grazie Domanda posta da: Chiara ( 05/12/2012)

Assumo KEY Melatonina defender da 5 mg da circa tre mesi e i benefici in termini di sonno, vampate di calore e morale sono diminuiti: Devo cambiare dosaggio o cosa altro posso fare? Grazie Domanda posta da: maria ( 04/12/2012)

ciao,mi chiamo Silvia ed ho 35 anni!purtroppo da 5 anni soffro di insonnia a causa della perdita improvvisa di mia madre. appena subita la perdita, la sera mi sentivo crollare dal sonno.mi addormentavo alle 21-21.30 e mi svegliavo la mattina. dopo 2 o 3 mesi invece passata questa fase mi è subentrata l'insonia... sono 5 anni che dormo poco e male. mi sono fatta anche aiutare con dei farmaci,ma passato un certo periodo ho preferito diminuirli fino a toglierli x paura della dipendenza. ho provato la valeriana ma senza risultati. ho provato con la melatonina ma senza risultati... lavoro part-time e ho due figli x me il fatto di nn dormire mi disturba molto. la sera vado a letto verso le 23 mi addormento dopo circa 30 min ma poi alle 00.30 1.00 comicio a svegliarmi e x me è un dramma xkè poi fatico molto a riprendere il sonno,mi giro e mi rigiro in continuazione!!! questa situazione comincia veramente a pesarmi. dimenticavo nn fumo ,nn bevo, e il caffè solo a metà mattina! questao tipo di melatonia mi può aiutare??? nn so più ke fare! grazie . buona serata!!!! Domanda posta da: silvia77 ( 02/12/2012)

Salve sono una ragazza di 19 anni e ho difficoltà a dormire tranquillamente e profontamente, il mio è un sonno disturbato...ho passato dei momenti di forte stress con anche alcuni attacchi di panico. e durante il giorno sono spesso nervosa in particolr modo prima del ciclo. Mi hanno parlato bene della melatonina , vorrei sapere quale usare e per quanto tempo..spero non assuefazione....non sia nociva e che non faccia ingrassare... grazie mille !!!!! Domanda posta da: TRUDY ( 29/11/2012)

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