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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

si puo assumere 6 mg di melatonina a sera per migliorare il sonno Domanda posta da: ( 16/12/2012)

ho 64 anni, per l'osteoporosi da qualche mese assumo osseor 2 la sera verso le ore 22; vorrei assumere anche key melatonin defender per regolarizzare il mio sonno spesso frammentato; leggendo la composizione di tale prodotto ho notato però che esso contiene 50 mg di calcio; dato che con il ranelato di stronzio è controindicata l'assunzione contemporanea di calcio che ne comprometterebbe l'assorbimento, vorrei gentilmente avere un consiglio a riguardo, soprattutto verso quale "versione" della melatonina orientarmi e a che ora potrei eventualmente assumerla alla ser.Grazie Domanda posta da: dolly ( 15/12/2012)

buongiorno. ho 53 anni, sono in menopausa e da due anni e mezzo assumo ormoni, perchè il problema delle vampate era veramente invalidante (le ho anche con la terapia ma meno intense). lavoro in ospedale a turni irregolari (2 mattini,1 pom, 1 o 2 notti.. ma può essere anche diverso. comunque una o due notti prima del riposo ci sono sempre) ormai da anni per me è impossibile avere un sonno ristoratore. mi sveglio una o due volte per notte e fatico a riprendere sonno. quando prendo qualche goccia di benzodiazepina riesco al massimo ad avere un sonno continuo di 4 o 5 ore.. e comunque mai veramente riposante. A volte mi sembra di impazzire anche perchè ho un lavoro nel quale non mi posso assolutamente permettere di sbagliare! quale prodotto mi consigliate? a quali dosi e tempi di somministrazione? mille grazie! Domanda posta da: amix ( 08/12/2012)

Maschio di 43 anni, dal sonno (di 6-7 ore a notte) disturbato, col colesterolo alto (sfioro i 300) e che ambirebbe a campare a lungo e bene (alzare difese e distruggere radicali, quindi): tra night, fluid e defender, che consigliate? ;) PS: per sonno disturbato intendo che spesso non supera le sei ore e più volte mi sveglio, sebene con riprese di sonno immediate Domanda posta da: Meringa ( 05/12/2012)

Buongiorno, ho un bimbo di 4 mesi che dorme molto poco di giorno e in modo assai discontinuo di notte. Io sono a pezzi. Lo allatto al seno, a richiesta. Io non credo che di notte si svegli sempre per fame. Si addormenta in braccio, infatti, e dorme beatamente.....solo che come lo appoggiamo sul lettino, si sveglia. Ha anche un sonno abbastanza agitato. La pediatra non mi ha dato alcun "farmaco", il farmacista ha sconsigliato la melatonina quindi sono molto combattuta. E' possibile somministrarla a bimbi così piccoli? quale posologia? Grazie Domanda posta da: Chiara ( 05/12/2012)

Assumo KEY Melatonina defender da 5 mg da circa tre mesi e i benefici in termini di sonno, vampate di calore e morale sono diminuiti: Devo cambiare dosaggio o cosa altro posso fare? Grazie Domanda posta da: maria ( 04/12/2012)

ciao,mi chiamo Silvia ed ho 35 anni!purtroppo da 5 anni soffro di insonnia a causa della perdita improvvisa di mia madre. appena subita la perdita, la sera mi sentivo crollare dal sonno.mi addormentavo alle 21-21.30 e mi svegliavo la mattina. dopo 2 o 3 mesi invece passata questa fase mi è subentrata l'insonia... sono 5 anni che dormo poco e male. mi sono fatta anche aiutare con dei farmaci,ma passato un certo periodo ho preferito diminuirli fino a toglierli x paura della dipendenza. ho provato la valeriana ma senza risultati. ho provato con la melatonina ma senza risultati... lavoro part-time e ho due figli x me il fatto di nn dormire mi disturba molto. la sera vado a letto verso le 23 mi addormento dopo circa 30 min ma poi alle 00.30 1.00 comicio a svegliarmi e x me è un dramma xkè poi fatico molto a riprendere il sonno,mi giro e mi rigiro in continuazione!!! questa situazione comincia veramente a pesarmi. dimenticavo nn fumo ,nn bevo, e il caffè solo a metà mattina! questao tipo di melatonia mi può aiutare??? nn so più ke fare! grazie . buona serata!!!! Domanda posta da: silvia77 ( 02/12/2012)

Salve sono una ragazza di 19 anni e ho difficoltà a dormire tranquillamente e profontamente, il mio è un sonno disturbato...ho passato dei momenti di forte stress con anche alcuni attacchi di panico. e durante il giorno sono spesso nervosa in particolr modo prima del ciclo. Mi hanno parlato bene della melatonina , vorrei sapere quale usare e per quanto tempo..spero non assuefazione....non sia nociva e che non faccia ingrassare... grazie mille !!!!! Domanda posta da: TRUDY ( 29/11/2012)

Salve, gentilmente vorrei sapere come comportarmi nell'assumere Key Melatonin night. Sono una donna di 48 anni, casalinga, sposata, con due figli adolescenti, con ancora un ciclo normale e soffro di insonnia da almeno un anno. Solitamente si accentua dieci giorni prima del ciclo, ma da due mesi si sta presentando ogni notte e per me è davvero molto invalidante. Soprattutto al mattino avverto un senso di ubriachezza per la sonnolenza eccessiva, ho anche poca concentrazione a causa dei continui risvegli notturni.Solitamente non ho alcuna difficoltà a prendere sonno, il problema è mantenerlo.Dopo circa due ore mi sveglio, poi, dopo un pò, mi riaddormento proseguendo la nottata con altri due risvegli di cui l'ultimo verso le 4.30/5.00 del mattino (considerando che vado a letto verso le 23.30, dormo davvero pochissimo!). Credo che sia venuta meno la fase del sonno r.e.m., il sonno profondo. Non soffro di ipertensione, ho qualche chilo di sovrappeso, non bevo alcolici, non ho mai fumato, non assumo farmaci, faccio una dieta equilibrata e pratico nuoto due volte la settimana. La mia sensazione è come se il mio cervello di notte sia sempre in standby. Da due sere sto assumendo una compressa di Key Melatonin Night 20 minuti prima di andare a letto, ma la situazione è quasi peggiorata. Il tipo di insonnia è identico e la sonnolenza e lo stordimento diurni sono aumentati. Che fare? E' giusta la posologia di melatonina? Grazie per i consigli e le indicazioni che saprete darmi. Domanda posta da: ale ( 29/11/2012)

Buongiorno mi chiamo Serena, ho trent'anni. Ho sempre dormito parecchio(dalle 8 alle 10 ore a notte), di un sonno profondissimo, ininterrotto, con addormentamento immediato.Mi addormentavo ovunque.A seguito di un problema d'ansia,8 mesi fa, presi l'iperico dell'Aboca. Improvvisamente cominciai a non dormire più.Io proprio non mi addormentavo più!Col passare del tempo questa insonnia si è cronicizzata.Mi si presenta ogni santa notte,da quasi un anno,principalmente con problemi di addormentamento(inevitabilmente mi metto a letto col terrore di non addormentarmi)e risvegli precoci. Ho ceduto all'uso di Minias, Esilgan, Stilnox, Xanax. Ma per poco..li ho alternati e distanziati prendendoli per un massimo di una settimana a testa.Non prendo nulla da 20gg circa e alterno una settimana "buona" a giorni devastanti. Per settimana buona intendo che dormo 6 ore ininterrotte e mi addormento entro un'ora. Poi, però, torna l'insonnia devastante e dormo 1 ora a notte. Ho fatto delle ricerche ed mi sono informata sulla melatonina. Ho acquistato la vostra da 3mg. Devo dire che se la assumo mezz'ora prima di mettermi a letto e nell'attesa rimango al buio, mi addormento abbastanza velocemente e dormo 6 ore(ma purtroppo a me comunque 6 ore non bastano.Mi alzo stanca, con gli occhi segnatissimi. E' come se ormai il mio corpo avesse stabilito:6 ore massimo).Il problema è che la melatonina, anche a solo mezza compressa, mi causa tachicardia e malessere. Perchè i battiti mi salgono da 75 al min a 100 al min e sento un affaticamento costante e senso di svenimento. Ho provato a scendere addirittura ad un quarto di compressa,ma,a quel dosaggio non ho alcun beneficio sul sonno. La tachicardia è un effetto collaterale passeggero ed iniziale? Se sopporto poi passerà?Non so cosa devo fare. La ringrazio per la risposta. Domanda posta da: Serena ( 28/11/2012)

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