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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Salve, gentilmente vorrei sapere come comportarmi nell'assumere Key Melatonin night. Sono una donna di 48 anni, casalinga, sposata, con due figli adolescenti, con ancora un ciclo normale e soffro di insonnia da almeno un anno. Solitamente si accentua dieci giorni prima del ciclo, ma da due mesi si sta presentando ogni notte e per me è davvero molto invalidante. Soprattutto al mattino avverto un senso di ubriachezza per la sonnolenza eccessiva, ho anche poca concentrazione a causa dei continui risvegli notturni.Solitamente non ho alcuna difficoltà a prendere sonno, il problema è mantenerlo.Dopo circa due ore mi sveglio, poi, dopo un pò, mi riaddormento proseguendo la nottata con altri due risvegli di cui l'ultimo verso le 4.30/5.00 del mattino (considerando che vado a letto verso le 23.30, dormo davvero pochissimo!). Credo che sia venuta meno la fase del sonno r.e.m., il sonno profondo. Non soffro di ipertensione, ho qualche chilo di sovrappeso, non bevo alcolici, non ho mai fumato, non assumo farmaci, faccio una dieta equilibrata e pratico nuoto due volte la settimana. La mia sensazione è come se il mio cervello di notte sia sempre in standby. Da due sere sto assumendo una compressa di Key Melatonin Night 20 minuti prima di andare a letto, ma la situazione è quasi peggiorata. Il tipo di insonnia è identico e la sonnolenza e lo stordimento diurni sono aumentati. Che fare? E' giusta la posologia di melatonina? Grazie per i consigli e le indicazioni che saprete darmi. Domanda posta da: ale ( 29/11/2012)

Buongiorno mi chiamo Serena, ho trent'anni. Ho sempre dormito parecchio(dalle 8 alle 10 ore a notte), di un sonno profondissimo, ininterrotto, con addormentamento immediato.Mi addormentavo ovunque.A seguito di un problema d'ansia,8 mesi fa, presi l'iperico dell'Aboca. Improvvisamente cominciai a non dormire più.Io proprio non mi addormentavo più!Col passare del tempo questa insonnia si è cronicizzata.Mi si presenta ogni santa notte,da quasi un anno,principalmente con problemi di addormentamento(inevitabilmente mi metto a letto col terrore di non addormentarmi)e risvegli precoci. Ho ceduto all'uso di Minias, Esilgan, Stilnox, Xanax. Ma per poco..li ho alternati e distanziati prendendoli per un massimo di una settimana a testa.Non prendo nulla da 20gg circa e alterno una settimana "buona" a giorni devastanti. Per settimana buona intendo che dormo 6 ore ininterrotte e mi addormento entro un'ora. Poi, però, torna l'insonnia devastante e dormo 1 ora a notte. Ho fatto delle ricerche ed mi sono informata sulla melatonina. Ho acquistato la vostra da 3mg. Devo dire che se la assumo mezz'ora prima di mettermi a letto e nell'attesa rimango al buio, mi addormento abbastanza velocemente e dormo 6 ore(ma purtroppo a me comunque 6 ore non bastano.Mi alzo stanca, con gli occhi segnatissimi. E' come se ormai il mio corpo avesse stabilito:6 ore massimo).Il problema è che la melatonina, anche a solo mezza compressa, mi causa tachicardia e malessere. Perchè i battiti mi salgono da 75 al min a 100 al min e sento un affaticamento costante e senso di svenimento. Ho provato a scendere addirittura ad un quarto di compressa,ma,a quel dosaggio non ho alcun beneficio sul sonno. La tachicardia è un effetto collaterale passeggero ed iniziale? Se sopporto poi passerà?Non so cosa devo fare. La ringrazio per la risposta. Domanda posta da: Serena ( 28/11/2012)

Salve, sono un ragazzo di 27 anni, sono uno sportivo e non penso di avere grossi problemi di sonno. Sono venuto a conoscenza di questo prodotto, e di tutte i suoi benefici. visto che capita che mi alzo stanco e che dopo mangiato ho sono, avrei intenzione di prenderla per sempre. Ne ho davvero bisogno, o è inutile? potrebbe farmi del male? grazie mille per l'attenzione, Giorgio. Domanda posta da: giorgio ( 27/11/2012)

ho 66 anni,soffro di ipertensione da almeno 15 anni, ho un inizio di osteoporosi,blefarite iperemica dalla menopausa,spesso il mio sonno è interotto da risvegli. Per dormire prima e meglio uso un ansiolitico. quale melatonina è consigliabile? Grazie Domanda posta da: felicia ( 26/11/2012)

buonasera, mi puo' dire se e' utile assumera mel. light alle ore 20 e poi la night come al solito prima di coricarsi per favorire il sonno piu' a lungo. grazie Domanda posta da: nico ( 25/11/2012)

BUONA SERA HO 47 ANNI E ASSUMO DA TEMPO EUTIROX PER VIA DELL'IPOTIROIDISMO. SONO MOLTO ANSIOSA E CONFREQUENTI SCATTI DI UMORE, SONO MOLTO NERVOSA. HO ASSUNTO PER QUALCHE TEMPO DINO A UN ANNO Fà KEY MELATONIN DEFENDER CHE MI ERA STATA CONSIGLIATA SIA PER LA TIROIDE CHE PER IL SONNO CON SFREQUENTI RISVEGLI E MI SONO DEVO DIRE MOLTO BENE, MA NON ERO COSI NEROSA E ANSIOSA IN QUEL PERIODO CIOè PRIMA DI ASSUMERE LA MELATONINA ANCORA NON AVEVO QUESTà PARTICOLARITà , QUINDI AVEVO INIZIATO AD ASSUMERLA PER LA TIROIDE E IL SONNO. POI HO SMESSO E DEVO DIRE CHE COMUNQUE STAVO BENE MA DA QUALCHE MESE A QUESTA PARTE , OK IL SONNO , PRENDO SEMPRE EUTIROX MA QUESTO NERVOSIMO CHE MI PORTO INDIETRO MI STà SCIACCINDO. VI CHIEDO INIZIO A RIPRENDERE KEY MELATONIN DEFENDER O LA NIGHT? GRAZIE SILVIA Domanda posta da: SILVIA ( 25/11/2012)

Buongiorno. Vorrei approfittare del vostro forum per porvi una domanda. generalmente se si cercano informazioni in internet sulla melatonina si trova scritto che "La melatonina viene secreta di notte, poco dopo la comparsa dell’oscurità le sue concentrazioni nel sangue aumentano rapidamente per poi ridursi gradualmente all’approssimarsi del mattino. L’esposizione alla luce inibisce la produzione della melatonina." Io (ho 38 anni) ho sempre dormito tenendo la finestra della stanza difronte la mia camera da letto con la serranda alzata, in quanto da sulla strada, in modo da avere una penombra qualora dovessi muovermi (es. andare in bagno) senza accendere luci. Da circa 6 mesi questa stanza è diventata la mia camera da letto, la serranda la abbasso a metà o poco più, per lo stesso motivo. E' possibile che questo mi crei problemi sulla qualità del sonno, in quanto non c'è completa oscurità? In effetti è un periodo che dormo meno e peggio del solito. Al mattino, nonostante entri luce nella stanza, (non direttamente negli occhi) capita di avere ancora sonno e voglia di continuare a dormire. Grazie. Domanda posta da: Marco ( 16/11/2012)

La sera faccio tardi perché vado a ballare il tango. A volte, non riesco a prendere sonno. Mi chiedo se la melatonina mi può aiutare anche se presa ad ore diverse e spesso dopo le 24. (Ho 72 anni.) Domanda posta da: lu ( 13/11/2012)

Buongiorno. da circa un mese mi accorgo di dormire male. Ho 38 anni. Andando a coricarmi faccio un po' di fatica ad addormentarmi, ma soprattutto al mattino quando mi sveglio sono parecchio stanco, come se avessi dormito poco. Mi capita anche ultimamente di svegliarmi molto presto al mattino, anche solo dopo 4-5 ore di sonno e non riuscire più ad addormentarmi. La melatonina può aiutarmi? Quale dei vostri prodotti è più adatto? Grazie Cordiali saluti. Marco Domanda posta da: Marco ( 13/11/2012)

HO 48 ANNI SONO IN MENOPAUSA SOFFRO MOLTO LE CALDANE NOTTURNE, SVEGLIANDOMI IN UN LAGO DI SUDORE E QUINDI PERDENDO ANCHE IL SONNO. CHIEDO COME E QUALE TIPO DI MELATONINA ASSUMERE E IN QUALE DOSI. GRAZIE Domanda posta da: JAC ( 07/11/2012)

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