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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Buon giorno, ormai da diversi mesi ho problemi di insonnia. Faccio fatica ad addormentarmi, e la mia fase REM del sonno quando arriva, e se arriva dura, al massimo un paio di ore. Il problema è che soffro di ansie, praticamente nel letto non faccio altro che pensare o peggio mi rimane nella mente l'ultima canzone che ho ascoltato in TV. Di conseguenza non riesco a dormire. A peggiorare la cosa è la mia sinusite che ha creato in me la peggiore paura, quella di non riuscire a respirare durante il sonno. Sono praticamente entrata in una sorta di circolo vizioso vado a dormire consapevole che non dormirò, per me è terribile dato che ho sempre avuto un buon sonno. Ho fatto uso di farmaci in particolare PASADEN e LEXOTAN. Ora ho deciso di smettere anche perchè so che creano dipendenza e assuefazione (infatti non mi fanno più effetto). Da qualche giorno ho deciso di provare con KMN. Assumo 3 mg prima di andare a dormire. Dopo qualche giorno ho ancora risultati. Spero che il mio problema possa essere risolto cercando di riordinare i bioritmi. Volevo sapere se posso fare altre azioni correttive (esempio tenere il cellulare spento sul comodino fa male?). Rimango in attesa di un vostra risposta. Grazie Domanda posta da: Maria Grazia ( 10/09/2007)

Ho letto l'interessantissimo libro di Walter Pierpaoli 120 e passa... Sono molto attiva (anche in senso sportivo - purtroppo accumulo facilmente stanchezza) (e tra l'altro desidererei ancora un altro bambino)... Sono giovane eppure mi hanno diagnosticato una menopausa precoce, grande stress ha anticipato la situazione e per lunghi periodi anche una grande stanchezza ( anche durante il giorno: le palpebre si chiudevano mentre camminavo) e poco ristoro del sonno notturno... di tutti i sintomi che questo stato di premenop o menop comporta, io sono colpita da almeno il 60%. Sto prendendo Dioscorea della PhytoItalia(fito estratti) da circa 3 mesi senza alcuna modifica. La persona che me l'aveva consigliata era un valido Kinesiologo e loro consulente, da poco deceduto: Ho sempre vampate- a volte meno intense - e nessun segno di ricomparsa del ciclo, pelle asciutta, cattiva digestione, malumore, irritabilità ecc...)... In aprile 2007 ho avuto un ciclo e poi basta (per 2 mesi avevo assunto in precedenza acidofolico..poi sospeso per evitarne abusi) Da circa 1 mese e 1/2 prendo la melatonina (pura) Ho ora una buona qualità del sonno e una maggior lucidità e concentrazione... dormo circa dalle 22.30 alle 6.45..e se posso anche di più... la vita familiare è molto appagante, il lavoro invece in genere mi logora.. ho scritto alla Phyto italia di farmi contattare da un altro consulente il 18.05, ma mai hanno risposto. Non ho medici, ne ginecologi che possono condividere le scelte adottate o forse non li ho ancora incontrati ...mi sento pertanto sola e con poca certezza del futuro... Ho qualche speranza di sistemare questo povero corpo? P.S. non seguo terapie ormonali sostitutive largamente e sfacciatamente consigliate dagli interpellati "medici di famiglia e dintorni". Chissà se mi potete aiutare almeno Voi!!! Domanda posta da: Lusha ( 05/09/2007)

Da 4 - 5 giorni a questa parte soffro di sonno discontinuo (mi sveglio intorno alle 5:30-6:00 del mattino) con palpitazioni ed ansia al risveglio. Mi è stato consigliato di assumere della melatonina in compresse da 3 mg, dicono che rilassi e regolarizzi il ciclo sonno-veglia. Voi che ne dite? Dario Domanda posta da: Dario ( 04/09/2007)

Da una anno e mezzo circa sono in cura problemi legati all'ansia, o meglio l'unica diagnosi datomi e stata definita come " Ansia Panica" . L'ho tenuta sotto controllo anche con farmaci sia depressivi , ansiolitici , antipanico., magnesio mg2, triclici, di prima generazione quellli che aumentano il volune del giro vita. Ribadisco che un certo miglioramento con la terapia in atto sta avvennendo, ma dormo cosi poco e male , il pomeriggio dormivo una meraviglia, , la notte mi addormento dopo un 'ora , pero non piu come prima,l'effetto ristoratore mi manca del sonno, mi alzo un paio di volte, mi sveglio presto alle 5,30 . Avete da consigliarmi qualche prodotto per il mio sopradescritto problema . Grazie infinite Jacopo Domanda posta da: jacopo ( 02/09/2007)

Salve, ho 30 anni e da qualche tempo anche a causa dello stress lavorativo ho qualche difficoltà a prender sonno la sera e la mattina mi sveglio sempre drammaticamente stanco con poche forze ed energie....devo dire che ho provato senza grossi benefici con prodotti di erboristeria contenenti Valeriana, Camomilla, etc....quale potrebbe essere il prodotto più adatto e dove lo posso reperire in farmacia qui a Reggio Calabria? Grazie Domanda posta da: Ser77 ( 01/09/2007)

Salve, come concordato faccio seguito alla e-mail del 3/8 come aggiornamento. In questi giorni ho continuato a prendere KM Night, il sonno non è migliorato molto e soprattutto a notti alterne. Di giorno continua l’ansia e dopo ormai un anno noto anche un calo dell’umore; riesco a stare un po’ meglio solo dopo aver fatto sport (40’ di corsa 3/4 volte alla settimana); ho il certificato di idoneità sportiva ma nonostante questo temo per la mia salute (un po’ ipocondriaco?). Chiedevo : 1) come procedere – 2) può essere che i vantaggi notturni della melatonina, siano vanificati dai problemi diurni (lavoro, ipocondria, ecc.) – 3) pensavo di iniziare ad assumere di giorno un preparato di Escolzia (116mg), Magnesio (300mg), Passiflora (114mg) e Tiglio (80mg), ci sono controindicazioni? A settembre riprenderò dopo l’interruzione estiva con lo psicologo con cui ho iniziato a primavera qualche seduta. Sto provando su vari fronti, ma vorrei riuscire ad evitare i farmaci. Ringraziando come sempre, saluti. Domanda posta da: Roby ( 31/08/2007)

Salve sono una ragazza di 22 anni,da circa un mese,causa brutte notizie, non riesco a dormire più di 3 ore consecutivamente,e per il resto della notte ho un sonno ansioso,che mi porta la mattina ad essere più stanca di prima. Da un pò di giorni prendo 1 compressa di Armonia Retard da 3 mg,ma con zero risultati.Dovrei aumentare la dose?O cambiare prodotto? Prima di assumere la melatonina,ho provato Sedatol,ma anch'esso non mi fa dormire più di 3ore di fila. Non vorrei che il mio organismo si abituasse a questa insonnia,che non ho mai accusato. Grazie Domanda posta da: isabella ( 29/08/2007)

Buomgiorno, ho 52anni e sono in menopausa da quasi 3 anni.Non ho grossi disturbi al riguardo, ma spesso ho sbalzi d'umore e un po' di nervosismo, associati al fatto che spesso dormo profondamente le prime 3/4 ore, svegliandomi però intorno alle 3 del mattino senza riuscire a riprendere sonno fino alle 6. ho iniziato solo ieri a prendere Key melatonin night.....e quella più indicata al mio caso?...per quanto tempo comunque è consigliabile prendere la melatonina, e se si sospende per qualche motivo, ci sono controindicazioni? Grazie Domanda posta da: LINDI ( 28/08/2007)

volevo sapere quale tipo di melatonica con zinco dovessi usare visto che ho problemi sia di sonno-ansia- premenopausa e colesterolo. Da una ricerca fatta la key melatonin da 3 prodotti night.... cosa e' meglio usare.. grazie Domanda posta da: sandy ( 28/08/2007)

DA CIRCA UN ANNO STO' USANDO LA MELATONINA,ORA DEFENDER, PER PROBLEMI DI SONNO E DEPRESSIONE,IN OLTRE STO' FACENDO PSICOTERAPIA E PRENDO DEI FARMACI.UN PICCOLO MIGLIORAMENTO C'E' MA NON SO A CHI ATTRIBUIRLO, COMUNQUE CONTINUO IMPERTERRITO A USARE LA MELATONINA,CONSIDERANDO LA VOSTRA INSISTENZA,SI VEDE CHE SIETE MOLTO CONVINTI DEL VOSTRO PRODOTTO E CIO' VI FA ONORE.SALUTI ROBERTO Domanda posta da: ROBERTO ( 27/08/2007)

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