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 CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"
Buongiorno, non sono stata mai una dormigliona del tipo 8 e passa ore di sonno, ma comunque una con periodo di sonno disturbato da diversi fattori (rumori da vicini molto irrequieti, compagno che russa, ansia accumulata durante la giornata). Da alcuni mesi comunque nn riesco a dormire nel senso che mi addormento ma ripetutamente mi sveglio alla stessa ora 3.30/4.00 del mattino. Poi cerco di riaddormentarmi ma a causa del russare di mio marito mi innervosisco e passo a cercare di dormire sul divano. La mattina nn ho particolari disturbi di sonnolenza, ma mi sento irritabile e schizzo spesso di nervosismo che cerco di controllare e che gli altri avvertono. Ho preso per alcuni mesi MelatoninUp poi ho smesso e adesso in eroristeria ho acquistato Melatonina da 5mg che assume la sera quasi sempre alla stessa ora cioè mezz'ora prima di dormire (alle 23.00). Ma nn sto avenvo buoni risultati. Cosa mi dice a tal proposito, devo continuare e per quanto tempo ancora, cioè dopo quanto tempo comincio ad avere qualche effetto sulla mia qualità del sonno. Ed ancora è giusto l'orario di assunsione e la quantita in grammi della melatonina?
Grazie per l'aiuto

Domanda posta da: sandra ( 22/01/2008)

Ho trovato questo articolo del corriere della sera di due anni fa che dice:
"L’ormone che fa la sentinella della notte"
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, o epifisi, situata tra i due emisferi cerebrali. La sua produzione avviene secondo un ritmo circadiano, che varia cioè durante l’arco della giornata e viene indotta dall’oscurità: di sera la sua concentrazione nel sangue aumenta e raggiunge il massimo in piena notte, per poi ridursi all’approssimarsi del mattino. Inizialmente la melatonina venne proposta come sostanza antinvecchiamento, poi come sostanza antitumorale, ma gli unici ambiti in cui è ormai assodato il suo ruolo sono le difficoltà a prendere sonno e i fastidi del jet-lag. La si trovare farmacia, sotto forma di integratore alimentare e in diluizione omeopatica.

Dove stà la verità?


Domanda posta da: ( 21/01/2008)

salve, vorrei regolare il mio ritmo sonno-veglia dalle 2 alle 10, posso prendere la melatonina o alle 2 è troppo tardi?
Domanda posta da: andry ( 21/01/2008)

Salve, ho 51 anni e problemi legati al risveglio per andare in bagno dopo solo 3/4 ore di sonno, e quindi alla difficoltà nel riaddormentarmi (cado in un dormiveglia che mi fa alzare al mattino con una grande stanchezza). La meltonina potrebbe diminuire lo stimolo della minzione notturna?
Ringrazio in aniticipo per la risposta

Domanda posta da: adele ( 21/01/2008)

¿¿se puo prendere la DHEA e melatonina ?? ce ne sonno effetti secundari ?? posso prendere la dhea al matino e la melatonina a la sera ? grazie
Domanda posta da: FELIU ( 21/01/2008)

Gentile dottore,ho appena acquistato la vostra melatonina.Attualmente da circa una settimana sto assumento la melatonina DIET della Sirc senza grandissimi benefici,in quanto tutte le notti mi sveglio senza riuscire a riaddormentarmi.Ad ogni modo devo dire che stamattina (e solo stamattina)nonostante abbia dormito 4 ore,mi sento comunque riposato ed in forma.Forse sta iniziando a funzionare?oppure è frutto della mia mente?sono 10 notti che dormo pochissimo e non vorrei che ciò sfasi il mio ritmo e non riesca piu a recuperare un ciclo del sonno decente.Sbaglio a preoccuparmi?aspetto una sua risposta.Grazie
Domanda posta da: Daniele79 ( 20/01/2008)

Gradirei avere un vostro consiglio su cosa devo prendere per eliminare i miei sintomi di ansia, in quanto sono arrivato ad un punto tale che, ogni cosa che devo fare o accade vado in pallore completamente. Inoltre aggiungo che, le mie notti si riducono ad una o al massimo tre ore di sonno, per cui tutta la giornata ho difficoltà di concentrazione, dimentico qausi tutto quello che devo fare per cui sono costretto a scriverle.Rifiuto di stare con gli altri perche ho sempre questo stato d'ansia e tante altre cose .....Sono anni che cerco di risolvere questi meei comportamenti ma finora non ci sono riuscito.Come farmaci, ne ho presi diversi ansiolitici ma per brevi periodi.In attesa di un vostro riscontro vi saluto. Pio.
Domanda posta da: francesco Pio ( 20/01/2008)

Tumorato dal giugno 2003 (colectomia segmentaira adenocarcinoma colon) seguita da chemio adiuvante 6 mesi di 5-fluoruracile.Luglio-dicembre 2005 Chemio Folfiri seguita da (febbraio ed agosto 2006)resezioni atipiche noduli al polmone.Nel 2007 trattamenti radioterapia stereotassica ad alatgri noduli al polmone e cerebellare al cervello.Da novembre sono sotto chemio Cetuximab +Irinotec\an e Trimeton (cortisone)che ha acuito il mio disagio comparso nel 2005 dell'insonnia, specialmente nei primi due giorni post trattamento. Precedentemente ho inserito Melatonina,sia da sola che in aggiunta a farmaci antidcepressivi e qualche discreto risultato l'ho ottenuto.In questa ultima fase non l'ho ancora fatto,ho invece aggiunto un Ansiolitco Lexotan 2,5,gocce 25 ma l'insonnia è totale!E' posssibile affermare che il problema è rappresentato dal cortisone,infatti col passare dei giorni si ripristina un sonno accettabile anche se non completo (effettuo terapia settimanale e fino a maggio p.v.).
Qualche suggerimento?Grazie

Domanda posta da: Ferdinando ( 19/01/2008)

Salve, ho 33 anni e da quasi un anno sto assumendo la vostra melatonina nella forma "fluid", che avevo scelto per associare alla regolarizzazione del sonno anche quella del sistema cardiovascolare (ipertensione).
Posso continuare ad assumere melatonina in questa forma senza problemi? E soprattutto la modalità di assunzione è sempre 30min prima di coricarsi, come per la versione "night"?
Grazie.

Domanda posta da: ( 18/01/2008)

Da circa una settimana assumo melatonina un'ora prima di coricarmi,riesco ad addormentarmi ma mi sveglio quasi sempre alla stesso ora; ovvero le 5.35.Se tento di riaddormentarmi non riesco a prendere sonno...puo essere che essendo un tipo ansioso la melatonina non faccia effetto a lungo?tra l'altro noto dei disturbi al risveglio,come dei tremolii alle gambe ed alle braccia...puo essere una carenza di magnesio?io al momento prendo la melatonina diet associata a 10 gocce di lexotan.Cosa mi consigliate?aspetto ancora qualche giorno per vedere se il riposo migliora?
Domanda posta da: Daniele79 ( 17/01/2008)


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