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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Salve, ho 41 anni, vorrei iniziare a prendere la melatonina in quanto sono troppo iperattiva di giorno e la notte non dormo bene. da due anni prendo il farmaco efexor 75 ,e da due mesi solo a giorni alterni. Ho una situazione psicologica alterata dovuta alla separazione con mio marito, circa due anni fa e spesso piango senza apparente motivo per molto tempo. Il farmaco mi aiuta ma vorrei avere un sonno migliore. Ringrazio e saluto cordialmente Roberta. Domanda posta da: roberta ( 13/04/2008)

Ho 33 anni ,faccio turni settimanali di 8 ore a rotazione:notte(dalle 22 alle 6),pomeriggio(dalle 14 alle 22) e mattino(dalle 6 alle 14) da 13 anni e,col passare del tempo, mi è impossibile dormire più di 5 ore per notte(se poi dormo di giorno,per aver fatto la notte,di rado ne dormo consecutivamente più di 3-3.5).Nell 'ultimo anno la cosa è peggiorata e fatico a riprendere il ritmo da una settimana all'altra.Mi hanno consigliato la melatonina retard perchè non ho mai difficoltà a prendere sonno ma mi sveglio fino a 2-3 volte nel corso di 3-4 ore. E' la soluzione corretta?Ho iniziato d poco più di un mese a fare palestra con allenamenti quotidiani di pesistica:sono molto più stanco ma non dormo molto di più,la melatonina influisce sulle prestazioni sportive?Grazie dell'ascolto Domanda posta da: ( 11/04/2008)

Una mia collega mi ha detto che assume Key melatonin night illustrandomi i suoi possibili benefici. Posso assumerla anche se io (44 anni)non ho problemi di sonno? Devo sospendere la pillola anticoncezionale o posso continuare ad assumerla? Se sì potrò comunque avere effetti benefici sullo spostamento in avanti della menopausa? Grazie Domanda posta da: robi ( 11/04/2008)

La melatonina si può prendere anche se si cerca o si si è in gravidanza?Ho 38 anni e dormo da 3 anni a questa parte dalle 3 alle 5 ore per notte.Il problema è un risveglio,sempre puntuale, dopo circa 3 ore in seguito al quale riprendere sonno è durissima(posono passare,tra tentativi al buio e letture notturne anche 1-2 ore)! Domanda posta da: ( 10/04/2008)

Ho 60 anni e faccio 3 volte la settimana 10 Km di corsa ad una media di 11-12Km/ora. Ho notato che i battiti cardiaci sono diminuiti (48-50/min.) ed anche la pressione, sopratutto la minima (120-70). Tutte le mattine mi sveglio alle 5 e non riprendo più sonno. Durante il giorno non mi sento stanco. Sono alto 1,71 e peso 68 Kg. E' conveniente continuare gli allenamenti così? Grazie. Domanda posta da: paco ( 10/04/2008)

Ho 45 anni e da da 3 mesi circa assumo Key Melatonin per problemi di insonnia e stanchezza diurna. Per quanto concerne il sonno non ho avuto miglioramenti molto vistosi (continuo a dormire poco e a svegliarmi frequentemente con problemi di riaddormentamento) se non il fatto che di giorno mi sento meno stanca. Ma in questi tre mesi ho avuto due cistiti,l'influenza (non ho mai avuto nessuno di questi problemi)e una recrudescenza del mal di testa. E' possibile una connessione con l'assunzione di melatonina? Sono veramente preoccupata anche perchè credevo che l'assunzione di melatonina rinforzasse il sistema immunitario. Grazie Domanda posta da: cinzia ( 09/04/2008)

Assumo regolarmente un integratore multivitaminico (multicentrum), e sarei interessato ad assumere melatonina per migliorare la qualità del mio sonno e per sentirmi più in forze durante la giornata. C'è qualche controindicazione nella combinazione di questi due prodotti? Domanda posta da: Giulio ( 07/04/2008)

Normalmente vado a dormire tra le 01.30 e le 02.30, tengo a precisare che la cosa non mi crea problemi in quanto il mio lavoro inizia alle 10.30 o anche dopo, per cui le mie 7-8 ore le dormo sempre, ho letto però, attraverso le Sue risposte, che l'ideale sarebbe non oltre le 24.00; faccio presente che ho tentato più volte ma il risultato è stato di non prendere sonno subito, di svegliarmi durante la notte e una qualità del sonno cattiva, per cui Vi chiedo (ho 42 anni) se devo ritentare, forse non tutti abbiamo gli stessi bioritmi, per cui mi domando se vale la pena "forzare" rischiando di creare più danni che benefici; comunque sarei propenso di ordinare la Vostra melatonina in quanto considero che questa sostanza abbia altri innumerevoli effetti positivi al di fuori di creare un buon sonno, quindi vi chiedo se possso assumerla tranquillamente, 30 minuti prima di coricarsi, per cui tra le 01.00 e le 02.00. Facendo l'ordine di prova sarei indirizzato sulla FLUID, dato che in questi ultimi mesi ho preso 7 chili con una pressione un pò alta (85-90/135-140), questa formulazione posso assumerla anche una volta normalizzati peso e pressione sanguigna? GRAZIE Domanda posta da: ( 05/04/2008)

Per il tipo di lavoro che svolgo nella giornata delle 24 ore non dormo forse riesco a riposare non piu di 2 o 3 ore;quando smonto dal turno di servizio e arrivo a casa per riposare non riesco a prendere sonno,mentre la notte mi sveglio all'01.00 circa e alle 04.30 del mattino il dosaggio e quello riportato nella confezione di melatonina dream gocce oppure c'è qualche altro prodotto? Puo' provocare dipendenza a lungo andare? grazie cordiali Saluti Domanda posta da: mauro ( 05/04/2008)

Buongiorno, nella domanda posta dal sig.Maurizio sul forum, mi pare ci sia qualche cosa di sbagliato nei risultati delle analisi citate, mi spiego: con la formula di Friedwald, colesterolo totale 349 - (hdl 40 + trigliceridi/5 292/5) si ottiene 251 che è il colesterolo ldl, che quindi non può essere 129! cito però anche la mia esperienza: assumo la vostra melatonina da parecchi anni, al momento la fluid in quanto anche io avevo i suindicati problemi; i risultati sono ottimi per quanto riguarda il sonno, la salute in generale, l'umore, il vigore fisico, la resistenza alle malattie, ecc.; per ottenere dei risultati soddisfacenti anche nel miglioramento dei livelli di colesterolo e trigliceridi, ho dovuto abbinare anche un integratore, armolipid plus, nonchè una buona camminata quotidiana, 1 o 2 ore di buon passo ed un pò di attenzione all'alimentazione. continuo comunque con l'assunzione quotidiana della melatonina. gian Domanda posta da: gian ( 04/04/2008)

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