Melatonina.it

CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Buongiorno, vi scrivo per chiedervi un consiglio sull'utilizzo della melatonina. Sono un ragazzo di 27 anni,184cm 93kg, da sempre ho problemi nel risveglio. Le ore di sonno non mi bastano mai, lavoro 12 ore al giorno e sempre in piedi, vado a letto generalmente verso l'una di notte (ceno alle 23)e prima di mezzogiorno non riesco ad alzarmi nonostante il mio lavoro inizi alle 9:30, anche andando a letto alle 11:30 la situazione non varia. Dipendo dalla persona che vive con me, perchè si preoccupa che io mi svegli e mi alzi effettivamente dal letto, non sento infatti nè la sveglia nè il telefono. Una volta alzato sono di cattivo umore, stanco e sento dolori alla schiena e alle gambe. Dopo circa un'ora sto bene, sono attivo e generalmente di buon umore. La mia domanda è : la melatonina potrebbe regolarizzare il mio sonno affinchè io possa svegliarmi autonomamente? Ho paura che assumendola potrei rilassarmi troppo e peggiorare la situazione, che ormai è insostenibile. Aggiungo che ho fatto visite neurologiche e mi è stato pescritto un antidepressivo, che però ho assunto solo per pochi giorni perchè aveva degli effetti negativi (mi rendeva molto debole e sentivo la testa "per aria") Vi ringrazio per l'attenzione e per i consigli. Domanda posta da: Davide ( 16/10/2009)

sono una di donna di 55 anni in menopausa da 5 soffro di insonnia, non riesco a prendere sonno, assumo da tempo la vostra melatonina nighit con tanto miglioramento adesso visto che ho un po di colesterolo cosa mi consigliate di assumere Domanda posta da: maria grazia ( 16/10/2009)

ho acquistato da poco la melatonina, ma ho notato che riesco a prendere sonno facilmente, pero' mi sveglio docpo circa un paio dorme e non riesco piu' a dormire! premetto che sono in menopausa da un paio di anni ho 52 anni forse e' il caso che prendo 2 pasticche ?? inoltre volevo sapere per quanto tempo si puo' prendere? va bene anceh per mesi?? grazie di una vostra coortese risposta Domanda posta da: manuela ( 12/10/2009)

buongiorno, il mio problema e' che mi addormento presto verso le 21.30 e mi sveglio piu' volte nel corso della notte. quasi sempre intorno alle 02.30 e ci metto ore a riaddormentarmi ma sempre con un sonno che non riposa per niente. la melatonina mi ha aiutato ma non e' sufficiente. il mio sonno e' cambiato da quando sono diventata mamma, sei anni fa, prima dormivo tanto e bene. la mia domanda e' questa: oltre alla melatonina posso associare altre cose, naturali quali valeriana, magnesio o che so' io? per quanto tempo posso prendere la melatonina senza interromperla? c'e' qualche indicazione se si assume e si assume anche un anticoncezionale? infine puo' essere utile, per questo mio modo di non dormire, una visita a milano al centro Sonnomedica visto che non ho patologie particolari? grazie grazie mille luisa Domanda posta da: luisa ( 08/10/2009)

il mio problema è legato al sonno,dopo un lutto importante e problematiche varie ho iniziato a soffrire di acufene e di problemi di sonno da circa un anno prima avevo problemi nell'addormentamento e risvegli vari poi ho iniziato lla vostra melatonina e ci sono stati dei notevoli progressi pero' in questo periodo ho 5/6 risvegli notturni ma sommando le ore in totale dormo circa 6/7 ore per notte, devo aumentare o ridurre la melatonina da 3 mg? o cosa? grazie per le risposte Domanda posta da: brusa ( 08/10/2009)

buongiorno, ho 54 anni e sono in menopausa da quasi un anno. non ho mai avuto nessun disturbo tranne la notte , non riuscivo a dormire mi svegliavo spesso e cosi a fine agosto ho iniziato ad assumere 1 melatonini 5 mg alla sera e ho risolto i problemi del sonno, però oggi dopo tutti questi mesi all'improvviso mi sono venute le mestruazioni. e' normale o devo smettere di prendere la melatonina? grazie a tutti Domanda posta da: nonnapapera ( 07/10/2009)

Salve,volevo sapere se prendere la melatonina in maniera non costante(Ad esempio se la sera ho abbastanza sonno dimio,evito di prenderla,mentre quando non ho la sensazione di sonno ,la prendo)è sbagliato?bisogna comunque assumerla tutte le sere? Domanda posta da: angelo ( 01/10/2009)

Buonasera, premetto che non ho disturbi del sonno ma vorrei sapere se, alla mia età (48 anni ma ancora con ciclo regolare) posso fare una prevenzione anti invecchiamento. Inoltre da qualche anno soffro di depressione e non riesco a tenere sotto controllo il peso. Altro problema anche se agli inizi un pò di abbassamento della vista. Domanda: quale melatonina fa per me? Il tipo night (per depressione) o fluid per i problemi di peso? Grazie Domanda posta da: mg ( 30/09/2009)

Buongiorno,mi hanno parlato della melatonina spiegandomi che aiuta il sonno,io dormo pochissimo per via di due ernie,inoltre sono diabetico e soffro di pressione relativamente alta posso usare la melatonina se si quanta e quando la devo prendere ringrazio e sallto.Angelo Domanda posta da: angelo ( 26/09/2009)

Salve,sono un ragazzo di 32 anni da più di due anni svolgo il lavoro di portiere in un albergo questo per 5 giorni a settimana ossia da lunedì al venerdì e anche se riesco a dormire un paio di ore per notte sempre in condizioni non ottimali chiaramente, anche il giorno sento il bisogno di dormire quando posso tutto questo ha reso il mio ritmo sonno-veglia pesantemente sregolato.ultimamente anche quando arrivo al weekend e quindi potrei dormire il mio sonno non è assolutamente riposante anche se dormo più di 8 ore mi sveglio più stanco e disorientato che mai. Da cosa può dipendere? Ho comprato della melatonina da 3mg come devo utilizzarla per avere benefici? Grazie Domanda posta da: fra ( 23/09/2009)

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