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CATEGORIA: Suddivisione per Argomento: "sonno"

Buongiorno, ho seguito il vs consiglio. Avevo dei problemi di risveglio: mi svegliavo improvvisamente senza piu riprendere sonno alle 4:30 circa. Poi a febbraio ho cominciato a prendere 2 compresse di Mel Key night prima di coricarmi ed è andata bene da subito, per un mese e mezzo circa. Dormivo di piu ed avevo anche una piacevole sensazione di terpore e rilassatezza durante il giorno! Ora da circa 3 settimane le cose sono ricominciate ad andare maluccio, con lo stesso problema di prima. Che cosa mi suggerite? Grazie mille. Domanda posta da: carlo ( 11/04/2011)

salve volevo chiedervi una cosa io assumo la melatonina zinco selenio del dott pierpaoli da 4 mesi la prendo perche soffro di disturbi del sonno fino a pochi giorni fa tutto a posto su di me funziona alla grande e da due settimane che faccio molti km a piedi a passo sostenuto per tirare giu qualche chilo di troppo soltanto che cio'mi ha peggiorato di nuovo il sonno non so se e pura coincidenza oppure devo evitare di macinare km a piedi che male non fa dimenticavo spesso mi sveglio con dei crampi ai polpacci serve magnesio?grazie Domanda posta da: franco ( 11/04/2011)

Ho 53 anni, in menopausa da quasi un anno.Il mio problema è che la notte mi sveglio di continuo e poi faccio fatica ad addormentarmi.Questi ripetuti risvegli mi innervosiscono e la mattina mi alzo stanca e di malumore,pertanto la sera non riesco a guardare un semplice programma televisivo perchè già alle 10 ho sonno. Domanda posta da: zarellita ( 08/04/2011)

salve,ho 46 anni e dalle analisi ormonali il ginecologo ha diagnosticato la menopausa,non assumo nulla ma mi sento ogni giorno più stanca,la depressione sta aumentando insieme alla sonnolenza e dolore in tutte le ossa,non vorrei assumere ne la pillola ne antidepressivi,sono alla ricerca di soluzioni naturali da poter usare sempre per sconfiggere la depressione e la stanchezza ma sino ad adesso ne vitamine ne erbe hanno funzionato,può la melatonina aiutarmi, a cosa associarla?Ho letto che può funzionare insieme ai fitoestrogeni,quali sono i più adatti e quale dosaggio?Grazie per l'aiuto. Domanda posta da: ( 07/04/2011)

salve,ho 46 anni e dalle analisi ormonali il ginecologo ha diagnosticato la menopausa,non assumo nulla ma mi sento ogni giorno più stanca,la depressione sta aumentando insieme alla sonnolenza e dolore in tutte le ossa,non vorrei assumere ne la pillola ne antidepressivi,sono alla ricerca di soluzioni naturali da poter usare sempre per sconfiggere la depressione e la stanchezza ma sino ad adesso ne vitamine ne erbe hanno funzionato,può la melatonina aiutarmi, a cosa associarla?Ho letto che può funzionare insieme ai fitoestrogeni,quali sono i più adatti e quale dosaggio? Domanda posta da: ( 07/04/2011)

ho 52 anni con mestruazioni che nell'ultimo anno sono comparse un paio di volte. Ho episodi di caldo notturno ma ciò che mi disturba di più è il sonno interrotto, da 1 anno e mezzo mi addormento con facilità svegliandomi a metà notte per 2 o 3 ore. Leggendo il forum ho ordinato in farmacia Key melatonin fluid, procedo con una compressa prima di andare a letto? Grazie Domanda posta da: vale ( 06/04/2011)

buongiorno, prendo la melatonina defender da circa un anno per la fibromialgia, che mi porta una forte insonnia, ne prendo 10mg la sera, ma e da circa 20 giorni che non riesco proprio a prendere sonno, e mi sveglio durante la notte,che sono fresca pronta per alzarmi, dopo verso le 6 quando mi devo alzare mi viene sonno sono preoccupata, perchè cosi non si puo andare avanti,non vorrei riprendere il lexotan, cosa faccio? aumento un'altra compressa? grazie. Domanda posta da: elvira ( 04/04/2011)

Gentilissimi dottori Ho 59 anni,sono in menopausa chirurgica da quando ne avevo 52,non ho avuto dopo l'intervento nessun disturbo legato alla menopausa,il mio problema è nato da qualche anno,è infatti da un po che non riesco a dormire in maniera continua ,avendo dei risvegli intorno alle 3-4:oo del mattino senza riuscire poi a riprendere sonno.In questi ultimi anni sono stata costretta svegliarmi più volte per problemi di salute dei miei cari e da allora il mio sonno non è stato più come prima anche se devo ammettere sono sempre stata una persona che si è sempre svegliata spontaneamente intorno alle 6:00,avendo sonno presto la sera ,non ricordo di essermi mai svegliata da giovanissima la domenica alle 10:00,come invece faceva mia sorella.Evidentemente il mio orologio era tarato per quell'ora...Da dicembre ho iniziato a prendere la melatonina del dottor Pierpaolie devo dire che inizialmente ho avuto dei benefici in termini di qualità del sonno anche se solo a tratti sono riuscita a fare una notte intera di sonno.Adesso mi sembra che la melatonina non mi serva a niente,non sono riposata e purtroppo svegliarmi così in piena notte mi impedisce di condurre una vita lavorativa sostenibile.La melatonina è da 3 mg e la prendo a orario verso le 22:oo da dicembre 2010.Vorrei un consiglio sulla posologia e sul tipo di melatonina clavis da assumere.Riuscirò a dormire senza interruzioni almeno 7-8 ore consecutive?Grazie anticipatamnete cordiali saluti Domanda posta da: Barbara19 ( 02/04/2011)

Buon giorno ho una cortesia enorme da porvi urge un importante cosiglio, ho 41 anni è da 21 anni da quando allora avevo 20 anni chw faccio un lavoro a turni i primi 11 anni un 5/2, poi ad oggi e cosi in avanti un turno a ciclo continuo 6/3 ovvero due mattine 5/13 due pomeriggi 13/21 due notti 21/5, quando faccio la il primo turno la mattina 5/13 vado a dormire verso le 23:30 / 24:00,metto la sveglia alle 4:15, faccio fatica a prendere sonno e piu faccio fatica piu mi prende un ansia, ma il problema è poi che spesso mi sveglio in continuazione e alla fine è piu il tempo che passo a cercare di prendere sonno e a gurdare la sveglia che dormire sono in generale un persona assai ansiosa che mi agito facilmente, quando faccio il secondo turno dormo bene e non mi sveglio anche se ho un sonno molto leggero , mentre quando faccio il terzo turno la notte 21/5 vado a letto verso le 6:00 / 6:30 spesso fatico a prendere sonno mi sveglio dopo 4 ore circa e quasi mai poi riprendo sonno, e se riesco raramenre però vado a riposarmi nel primo pomeriggio almeno fra le due notti ma al max dopo un oretta sono con gli occhi aperti e in questi due giorni che faccio notti mi sento piuttosto scombussolato e un pò intontito. Quando non lavoro, a prte il mio sonno molto leggero dormo bene, non prendo nulla solo una tisana tipo dolce sonno o relax riposo prima di coricarmi, e faccio ciclismo (la mia passione) in modo regolare durante l'anno. 1000 grazie per avermi ascoltato e scusate se mi sono dilungato un pò troppo ma ho cercato di spiegare tutto il meglio possibile, grazie anticipatamente per le risposte. A presto Domanda posta da: Luigi ( 02/04/2011)

salve, ho 32 anni e dall'età di 16 anni ho iniziato ad avere i primi episodi di insonnia. nell'arco di questi anni ho avuto dei periodi felici di sonno pur sempre con qualche difficoltà ad addormentarmi (dalle 2 ore a complete notti in bianco). l'insonnia è gradualmente ricomparsa e pian piano aumentata negli ultimi 5 anni, fino ad arrivare a dormire attualmente in maniera disordinata 5 ore se è una notte fortunata altrimenti 3 ore per vari giorni fino a quandoil mio corpo e cervello esausti crollano. naturalmente la qualità della mia vita è diminuita e spesso la giornata è un calvario. naturalmente ho dei problemi di memoria, dimentico facilmente discorsi fatti pochi minuti prima e di notte, non so se è ricollegabile all' insonnia, mi fischiano sempre le orecchie. ho assunto per tre mesi un ansiolitico, poi sostituito con il nervaxon che ora prendo una volta al giorno da 2 mesi , ho preso per alcuni mesi anche la melatonina ma automaticamente dopo 5 6 ore mi svegliavo ed ero assonnata comunque. il medico mi ha consigliato di continuare a prendere la melatonina, che ho interrotto. vorrei cominciare a riprenderla, con quale dose inizio? e dopo quanto tempo posso aumentare? vorrei avere più consigli possibili e sapere se con un insonnia come la mia è possibile ristabilire le otto ore di sonno che un tempo mi davano riposo. Domanda posta da: ( 02/04/2011)

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